tag:blogger.com,1999:blog-13050161535738596972024-02-19T04:00:54.168-08:00Go to heaven, train like hellWillem Dierckxhttp://www.blogger.com/profile/01706768604890161440noreply@blogger.comBlogger25125tag:blogger.com,1999:blog-1305016153573859697.post-47398295259364970602013-09-07T11:48:00.003-07:002013-09-07T11:48:51.669-07:00Deel 2 van het voorjaar samengevatOmdat het laatste tijd nogal druk was heb ik mijn blog wat verwaarloosd, maar dit proberen we in snel tempo terug recht te zetten. Vanaf half mei zag mijn voorjaar er als volgt uit.<br />
Na een snipperweekend (geen wedstrijd, wel veel trainingsarbeid) nam ik op 14 mei deel aan mijn allereerste triathlon. Ondertussen begint het weer al wat meer te lijken op wat we een "lenteweertje" kunnen noemen, maar op 14 mei was daar nog geen sprake van. Het was een druilige dag en pas 2 uur voor de wedstrijd zouden we zekerheid krijgen of het zwemnummer al dan niet zou doorgaan of vervangen worden door een loopnummer. Toen ik iets na 11u richting het secretariaat wandelde passeerde ik voorbij het wedstrijdbord met de watertemperatuur, 14,5°C, er zou gezwommen worden. Zelfs als ervaren duatleet vond ik het op dat moment positief dat er werd gezwommen. Voor mij was dit immers een proefstuk, met een tweede loopnummer in plaats van een zwemnummer zou ik niet veel ervaring rijker worden. Nadat ik mijn nummers had opgehaald, de beentjes had losgefietst en goed had losgelopen was het tijd voor de wetsuit aan te trekken. Met nog 10 minuten te gaan werd ik toch nerveus. Gelukkig zijn er op die momenten de goede zorgen van ma en pa die op de details letten. Eerst goed insmeren met vaseline (had ik ergens gelezen) en dan wetsuit aan. Toen we te water werden gelaten voelde ik me reeds meer op mijn gemak, maar vanaf het startschot sloeg ik quasi onmiddellijk in paniek. Het zwemmen lukte voor geen meter, ... dan maar even back to basics en schoolslag zwemmen tot ik weer tot rust kwam. Na goed 200m school sla kon ik uiteindelijk toch nog 300m crawl zwemmen. Het zwemnummer was bijgevolg een ramp. Maar geen erg, nu komt er nog het fietsnummer en het loopnummer. Op de fiets heb ik duidelijk een ander gevoel dan in duatlon wedstrijden. Bij duatlonwedstrijden zijn de benen reeds voor een deel verzuurd terwijl ik nu gas moet geven om ze warm te krijgen. Dit lukt aardig ... en zo maakt ik heel wat plaatsen goed. Bij het binnenkomen van de wisselzone merk ik wel dat door het koude weer in combinatie met de regen, mijn voeten zeer stram zijn. De eerste 100m van het loopnummer is dan ook zeer lastig. Maar gaandeweg vind ik mijn ritme en kan ik ook hier plaatsen goed maken. Met een 29ste plaats als eindresultaat mag ik dan ook meer dan tevreden zijn. Over een geslaagd triatlon debuut kunnen we niet spreken, maar een echte afknapper was het ook niet. De volledige uitslag vind u hier:<br />
<a href="http://uitslagen.3athlon.be/pdffiles/2013/geel2013/geel2013_achtste_scratch.pdf">http://uitslagen.3athlon.be/pdffiles/2013/geel2013/geel2013_achtste_scratch.pdf</a><br />
<br />
Een week na het triatlon debuut stond er terug duatlon op het menu. De sprintwedstrijd in Elsegem kon dit jaar, in tegenstelling tot de voorgaande jaren, niet rekenen op de weergoden. Het was een zeer kille dag, met motregen. Met een zeer korte eerste en tweede loopnummer en een stevig fietsnummer werd het tempo enorm hoog gelegd van bij de start. In eerste instantie moest ik een groepje met oa Thomas Derboven, Sam Lepoutre en Olivier Dhaene laten gaan, maar na 1,5km besefte ik dat ik alles uit de kast moest halen om dit gat toe te lopen om een goed eindresultaat te behalen. Zo gezegd, zo gedaan, ... ahum. Met nog 1,5km te gaan voor de wissel, ging ik er vol tegenaan. Net op tijd maak ik de aansluiting met dit groepje en kan ik even bekomen tijdens het fietsnummer. Hoewel ook hier niet wordt getwijfeld. Regelmatig volgen er scherpe demarrages en het is telkens op de tanden bijten. Af en toe probeer ik mee te springen, maar telkens wordt het groepje terug bijeen gebracht. In de laatste ronde slaat dan het noodlot toe voor mij. Wanneer ik aan kop wordt afgelosd komt er een demarrage waarop ik niet direct kan antwoorden. Ik blijf achter met drie andere atleten, die niet echt zin hebben om te fietsen, omdat ze niet meekunnen of niet meewillen, dat laat ik in het midden. Deze jongens heb ik namelijk quasi nooit aan kop van de groep gezien en als ze vooraan kwamen, dan haalde ze het tempo uit de groep. Kortom, ... ik ben de pineut want ook nu hebben deze jongens geen zin in fietsen... Met nog één ronde te gaan probeer ik het tempo niet te fel te laten zakken, maar tegelijkertijd toch mijn krachten iets of wat te sparen. In het tweede loopnummer moet ik nog twee van mijn metgezellen laten voorgaan. Uiteindelijk wordt ik 13de, met deze uitslag ben ik zeker niet tevreden, er zat meer in. Maar af en toe moet je ook eens geluk hebben zeker. <br />
De volledig uitslag van de wedstrijd te Elsegem:<br />
<a href="http://vtdl.triathlon.be/upload/resultaten/20130520-elsegem.pdf">http://vtdl.triathlon.be/upload/resultaten/20130520-elsegem.pdf</a><br />
<br />
Om het mindere resultaat van Elsegem door te spoelen werd in eerste instantie een stevig trainingsweekend in gelast als voorbereiding op het BK SD te Wevelgem op 9 juni. Op 1 juni stond vervolgens de sprintwedstrijd te Rijkevorsel op het programma. En nog steeds waren de weergoden nog in wintermodus. De voorbije jaren werden er top temperaturen geregistreerd op de wedstrijd van Rijkevorsel, maar dit jaar zou dat niet zo zijn. Met een goeie 12 graden en een stevige wind zou het weer een kille wedstrijd worden. Een mens zou van minden zin krijgen om te vlammen tot je het er warm van krijgt. Na een ietwat tragere start kon ik halfweg het eerste lopen de aansluiting maken met twee atleten van het scott-team. Samen gingen we de wisselzone in, om aan het fietsnummer te beginnen. Maar deze jongens hadden niet veel zin om stevig tempo te maken. Halfweg de eerste ronde sluit Jens Van Beylen aan, met een paar renners in zijn wiel. Zonder al te veel te twijfelen plaatst hij onmiddellijk een demarrage. Ik wist dat dit het moment was, ... alles uit de kast om aan te sluiten, en zo fietsen we naar de volgende groep die in de running was voor de derde plaats. Na een halve ronde goed samenwerken en volledig in het rood gaan, kunnen we de kloof dichten. Zelf moet ik hiervan toch even bekomen, maar Van Beylen krijgt er niet genoeg van. Nog geen halve ronde later trekt hij er weer op uit, maar dit keer moet ik passen. In de laatste ronde worden wij bijgebeend door een groep sterke fietsers, comfortabel vestig ik mij in de voorste gelederen en doe ik nog wat kopwerk, maar ik zit al wel te denken aan T2 en een goed tweede loopnummer. Attent blijf ik vooraan meedraaien en een goede wissel is dan ook een feit. Al snel heb ik Van Beylen te pakken maar ik kan zelf niet weerhouden dat ik door een andere atleet nog wordt voorbijgesneld in de laatste rechte lijn. Ik finish met een zeer goed gevoel als 5de in deze zeer fijne recreatieve wedstrijd. We zijn klaar voor het BK aanstaande zondag!<br />
<br />
Uitslag Rijkevorsel 2013 (solo's):<br />
<a href="http://www.duatlon.be/uitslag-mannen.html">http://www.duatlon.be/uitslag-mannen.html</a><br />
<br />
De goede vorm van de vorige week was nog niet gaan lopen op de dag van het BK Olympic Distance te Wevelgem. Zoals gewoonlijk werd er enorm snel gestart, maar hier liet ik me niet aan verleiden, ik besloot om mijn eigen tempo onmiddellijk te zoeken en half weg het eerste lopen zou ik wel zien waar dit mij zou brengen. Gaande weg haalde ik wat atleten bij en halfweg het eerste lopen besloot ik om even door te trekken en aan te sluiten bij een groter groepje. Met dit groepje haalden we nog een paar atleten bij in het eerste lopen om vervolgens het fietsnummer aan te vatten. Hier liep alles perfect, quasi iedereen had er zin in en werkte goed mee. Met twee keerpunten van 180° per fietsronde en zowat 9 fietsrondes af te leggen was dit fietsparcours niet bepaald eenvoudig. Je zat best zoveel mogelijk vooraan bij het nemen van de keerpunten, en je kon beter niet a bloc gaan tot aan het keerpunt, dit zou je namelijk wel eens duur kunnen komen te staan bij het optrekken na het keerpunt. Hier werd er steeds stevig doorgegaan om zo de mindere fietsers in moeilijkheden te brengen. Door het hoge tempo dat er werd aangehouden konden we flink wat tijd terugpakken op de voorliggers. Bij het ingaan van het laatste loopnummer hadden we dit groepje in het vizier, een extra motivatie om er in het tweede lopen vol tegenaan te gaan en nog wat plaatsen trachten goed te maken. Ik verlaat samen met Vandewalle als eersten van ons fietsgroepje de wisselzone. Vandewalle moet ik echter snel laten gaan, maar ik kan zelf ook nog een atleet bijhalen. Alles uit de kast in deze laatste run, om uiteindelijk als 15de te finishen in dit sterk bezette BK. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5nUFGRP6RmHu4QewL-kcvV451cnDbPlSA3iQK6VEZo4-5U9dUqcE40hDjqiJW00eBOYPy0D9vtlBdS2o_EyHMziTIN3H0-RpSSDtmQkS46LISYfYkPgRJq4sRUd4RjMGKKggZvIaYEeM/s1600/969188_10200741356234211_1068730849_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5nUFGRP6RmHu4QewL-kcvV451cnDbPlSA3iQK6VEZo4-5U9dUqcE40hDjqiJW00eBOYPy0D9vtlBdS2o_EyHMziTIN3H0-RpSSDtmQkS46LISYfYkPgRJq4sRUd4RjMGKKggZvIaYEeM/s320/969188_10200741356234211_1068730849_n.jpg" width="212" /></a></div>
<br />De volledige uitslag:<br />
<a href="http://www.energyteamzuidwest.be/sites/default/files/14HU23H24_Scratch.pdf">http://www.energyteamzuidwest.be/sites/default/files/14HU23H24_Scratch.pdf</a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Willem Dierckxhttp://www.blogger.com/profile/01706768604890161440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1305016153573859697.post-78157642921245703592013-09-07T00:39:00.000-07:002013-09-07T12:03:51.876-07:00Geslaagd MTB debuut!<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>NL</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:Standaardtabel;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="NL-BE" style="mso-ansi-language: NL-BE;">Na een
succesvolle Powerman Vlaanderen 2013 werd de tijdritfiets omgewisseld voor de
mountainbike. Half september staat een off-road duatlon duatlon op en om de
Sint-Pietersberg te Maastricht op het programma en met het wegvallen van het BK
sprint duatlon te Hulshout stond er niets in de weg om vol voor de mountainbike
te kiezen. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="NL-BE" style="mso-ansi-language: NL-BE;">Op 11
augustus werd een eerste keer stevig door getraind met de mtb op de Bataille
des Ardennes te Trooz. En dat zou ik geweten hebben, maandag waren de buik, rug
en armspieren zeer pijnlijk. Bevestiging van wat een leek ook kan zien, er is
duidelijk verschil tussen tijdrijden en mtb’en. Maar vertrekkende van een
stevige basis, wat aangepaste kwaliteitstrainingen en door veel samen met mijn
“ervaren-mtb’er-broer” te gaan trainen kon ik toch al snel wat vorderingen
maken met de mtb. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="NL-BE" style="mso-ansi-language: NL-BE;">Op 16
augustus was er een eerste test, de SKS-Sauerland marathon te
Grafschaft-Schmallenber (D). Ik nam er deel aan de middellange afstand
marathonwedstrijd. Met zijn 59 km en 1550 hm, zonder enig echt vlak gedeelte
was dit een wedstrijd die me wel kon smaken. Met de zeer prille ervaring
waarover ik beschik kon ik vanuit een vrij slechte startpositie toch beslag
leggen op de 26<sup>ste</sup> plaats. Hiermee kon ik van een geslaagd
mtb-debuut spreken. Het was echt genieten van begin tot einde, een zeer mooie
track door een prachtige natuur, ik was verkocht. </span><br />
<br />
<span lang="NL-BE" style="mso-ansi-language: NL-BE;">De volledige uitslag van de MTB marathon in Schmallenberg:</span><br />
<a href="http://my1.raceresult.com/details/results.php?lang=de&page=6&eventid=14693&contest=2&name=Ergebnislisten|Ergebnisliste%20MW&format=view"><span lang="NL-BE" style="mso-ansi-language: NL-BE;">http://my1.raceresult.com/details/results.php?lang=de&page=6&eventid=14693&contest=2&name=Ergebnislisten|Ergebnisliste%20MW&format=view</span></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY2Ip4i7nqwpnmAbbNj-vbljl04wt4coHW7SIQoYwmNF6m1Rk9cwQQNPgQccaIBhejTuWNR8X07BsP6uA4kQjPeGqU1C9mUcCEt1D7LvZDMrA4F_GOspInIyk6EVSSdNk75M1DGFsPn1g/s1600/sportograf-41848293.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY2Ip4i7nqwpnmAbbNj-vbljl04wt4coHW7SIQoYwmNF6m1Rk9cwQQNPgQccaIBhejTuWNR8X07BsP6uA4kQjPeGqU1C9mUcCEt1D7LvZDMrA4F_GOspInIyk6EVSSdNk75M1DGFsPn1g/s320/sportograf-41848293.jpg" width="213" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="NL-BE" style="mso-ansi-language: NL-BE;">Na een
periode waarin de nadruk meer lag op MTB volgde een “loop-week” die werd
afgesloten met een loopwedstrijd te lichtaart. De Holleweg jogging kent een
pittig parcours door de lichtaartse bossen. In de 10km wedstrijd moesten we de
pittige omloop tweemaal afwerken. Na een eerste ronde ging ik nog zeer goed mee
met de kopgroep en nam ik het voortouw. Vanaf km 5 duwde ik het gaspedaal
stevig in, met succes, na 6km bleef slechts één atleet aanklampen. Vanaf dit
moment besefte ik dat de overwinning er wel eens kon inzitten. Dit motiveerde
mij om extra diep te gaan en in de laatste 500m kon ik afstand nemen van mijn
metgezel en was de overwinning een feit. Het was afzien tot de laatste meters,
maar het was het waard. Dit geeft mij een zeer goed gevoel voor de komende
periode.</span><br />
<br />
Artikel van de Holleweg jogging:<br />
<a href="http://www.nieuwsblad.be/article/detail.aspx?articleid=DMF20130825_00707045">http://www.nieuwsblad.be/article/detail.aspx?articleid=DMF20130825_00707045</a><br />
<br />
<span lang="NL-BE" style="mso-ansi-language: NL-BE;">Uitslag van de holleweg jogging: </span><br />
<span lang="NL-BE" style="mso-ansi-language: NL-BE;"> <a href="http://www.hollewegjogginglichtaart.be/2013/2013.htm">http://www.hollewegjogginglichtaart.be/2013/2013.htm</a></span><br />
</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="NL-BE" style="mso-ansi-language: NL-BE;">De dag na
de overwinning in Lichtaart was het terug alle hens aan dek, er moest nog
stevig getraind worden alvorens ik op vakantie vertrok richting Scuol (CH). Op
zaterdag 31 augustus stond hier namelijk de Nationaalpark marathon op het
programma. Mijn broer nam er deel aan de Vallader (139km – 3900 hm) en zelf zou
ik deelnemen aan de kortere versie, de Livignasco (66km – 1850hm). Met een zeer
pittige startklim (800hm op 11km), vertrekkende vanuit Livigno richting Scuol,
was dit wel spek voor mijn bek, dacht ik. Dit werd er ook nog eens ingepeperd
door Wouter (broer), wat de nevositeit stevig dit toenemen. Het was zeker van
mijn eerste duatlon geleden dat ik nog zoveel zenuwen had. Gelukkig kon ik nog
goed slapen en rusten de dagen voordien, maar op de ochtend van de wedstrijd
kon ik het amper uithouden van de nervositeit. Om 5u30 fietste ik het maanlicht
richting het station van Scuol. De frisse lucht deed me wel deugd en ik kwam
geleidelijk meer tot rust. Om 5u50 vertrok de shuttledienst richting Livigno, om
een uur later ook te arriveren op de startplaats. Nu ging het in een sneltempo
richting de start. Met een temperatuur van 3°C was een stevige opwarming een
noodzaak. Na een kwartier goed doorpeddelen en wat spurtjes wurmde ik mij
ergens tussen de vele bikers aan de start om zo dicht mogelijk vooraan te
staan. Omdat ik hier nog nooit had deelgenomen was een plaats rond de 10<sup>de</sup>
startrij het hoogst haalbare. Een paar minuten later volgde dan het startschot.
Onmiddellijk werd er een lap op gegeven, ik moest alles uit de kast halen om
zoveel mogelijk renners bij te halen alvorens de klim van de “Chassauna-pass”
aan te vatten. De koplopers moest ik echter laten gaan, maar ik slaagde wel min
of meer in mijn opzet. Langzaam aan begon het nu toch wel flink bergop te gaan
en dit begon zijn eerste slachtoffers te eisen. Het is tandbijten tot boven, en
regelmatig passeer ik nog een renner die te voet staat. Zelf zal ik ook
tweemaal moeten afstappen om boven te geraken, maar met een achtergrond als
duatleet vormt dit niet meteen een probleem. Eens op de top kijk ik nog eenmaal
achterom om vast te stellen dat ik een goeie 50 meter voorsprong heb op de
eerste achtervolgers. Nu volgt een afdaling van 3km zoals ik ze nog nooit heb
gezien, prachtig, maar zeer stijl en af en toe ook zeer technisch. De opperste
concentratie is nodig om hier veilig af te dalen. Na deze afdaling blijkt dat
de achtervolgers ofwel meer risico hebben genomen, ofwel zeer goed dalers zijn.
Vier renners sluiten bij mij aan, maar ik laat me niet van stuk brengen. Nu
volgt een verbindingsstuk van 40 km lichtglooiend fietsen, met af en toe nog
een stevig klimmetje, alvorens de finale (20 km met 700hm) aan te vatten. Ik
gooi alle kaarten op tafel en houd het tempo zeer hoog, op zeldzame stukken
bergop geef ik het volle pond om zoveel mogelijk schade toe te brengen bij de
concurrentie. Eén van mijn metgezellen lijkt er ook zin in te hebben en werkt
goed mee. Samen slagen we erin om de andere atleten over boord te gooien en de
finale in te gaan. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="NL-BE" style="mso-ansi-language: NL-BE;">Na veel
klimwerk in de finale slaag ik er niet in geslaagd om mijn laatste metgezel
over boord te kieperen en dus gaan we<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>met 2 de laatste 3km in. Nu volgt een zeer snelle afdaling waarin
inhalen zeer moeilijk is. Ik begin als tweede aan deze afdaling en weet dat dit
alles behalve ideaal is. Maar door mijn metgezel onder druk te zetten kan ik
hem in de fout dwingen, hij gaat uit de bocht en zo kom ik aan kop. Door veel
risico’s te nemen slaagt hij er toch in om terug aan te sluiten. Maar in de
laatste scherpe bocht neemt hij weerom te veel risico. Hij gaat een tweede maal
uit de bocht, dit keer volgt een serieuze smak. Ik hoor hem nog roepen van de
pijn, maar besef ook dat mijn 5de plaats overall een feit is. Bij de eerste
seingever die ik tegenkom geef ik nog door dat er iemand gewond is en
vervolgens bol ik over de streep na iets meer dan 3u wedstrijd. Hier verneem ik
ook nog eens dat ik 3<sup>de</sup> ben in het H1 klassement, hiermee ben ik
dolblij. Een marathon podium in Zwitserland, het mountainbikeland, … te gek.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="NL-BE" style="mso-ansi-language: NL-BE;">De volledige uitslag vind u hier:</span></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://services.datasport.com/2013/mtb/3lander/RANG187.pdf"><span lang="NL-BE" style="mso-ansi-language: NL-BE;">http://services.datasport.com/2013/mtb/3lander/RANG187.pdf</span></a></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG-0H6ssZEKkdgQ3OQLWprUfvul59ZQiyBms7M6z-MJAfm9GaqY9Rm3hAmA_-69oYwpuyBqv2lV1LmF5Ci4c1HdeGA0XKgRoiin14EomPHyDcmkXFP0AGLssllQBlqhBEfu_yIDVbyzCY/s1600/sportograf-42223162_lowres.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG-0H6ssZEKkdgQ3OQLWprUfvul59ZQiyBms7M6z-MJAfm9GaqY9Rm3hAmA_-69oYwpuyBqv2lV1LmF5Ci4c1HdeGA0XKgRoiin14EomPHyDcmkXFP0AGLssllQBlqhBEfu_yIDVbyzCY/s320/sportograf-42223162_lowres.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Willem Dierckxhttp://www.blogger.com/profile/01706768604890161440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1305016153573859697.post-75929707090616613992013-05-07T13:06:00.002-07:002013-05-07T13:06:42.956-07:00Duatlon BelvauxZondag 28/04 stond de eerste drafting wedstrijd van het seizoen op het programma. Het was de eerste keer dat ik in de wedstrijd te Belvaux zou starten. Vorige week had ik op het EK te Horst even geïnformeerd bij Christopher Bernard en die wist mij te vertellen dat het een zeer geaccidenteerd parcours was. Selectief met andere woorden. De ganse week heb ik uitgekeken naar de wedstrijddag. Omdat het een vrij verre verplaatsing was ik reeds zaterdag al richting Belvaux en maakte ik een tussenstop in de buurt van Houffalize, om daar te overnachten.<br />
<br />
De ochtend van de wedstrijd gaf de thermometer slechts 3°C aan in Houffalize. Ik hoopte alvast op een graad of 15 in Belvaux, althans in de late namiddag. Anderzijds besefte ik ook dat ik me geen illusies moest maken. Toen ik in Belvaux op het middaguur arriveerde was het 12°C en warmer zou ik het moeten mee doen. De beentjes dan maar goed insmeren met een zalfje tegen de koude!<br />
<br />
Bij de verkenning van het fietsparcours begon het al echt te kriebelen, drie hellinkjes over een ronde van 5,6km, die we 5 keer moesten fietsen. Superfijn! Het loopparcours was van het zelfde laken en broek. En hoewel dit soort loopparcours niet echt mijn ding zijn, kon ik het wel smaken. Dergelijke parcours zijn de parcours die niet liegen. Hier komt ieders kwaliteit en vormpeil naar boven.<br />
<br />
In de late namiddag, omstreeks 14u30 worden we op gang geschoten. Eerst volgt een startronde met een kleine helling (+/- 200m) en dan tweemaal een grote rond, met een lange helling (+/- 1km) en een korte helling (zelfde als de startronde). Zoals gewoonlijk kom ik traag op gang en om eerlijk te zijn, draaide het de eerste km niet echt goed. Maar als we de eerste maal de lange helling aanvatten kan ik toch wat atleten bijhalen, dit geeft moed en ik vind een redelijk ritme. Echter zal ik nooit het ritme van de vorige twee wedstrijden te pakken krijgen. Dit loopparcours ligt mij niet zo, ... maar ... ik geniet er van! Met twee andere atleten ga ik de wisselzone binnen en beginnen we aan het fietsen. Voor ons vormt zich een duo, dat we vrij snel te pakken hebben. Eén van beide atleten maant aan om het tempo hoog te houden. Aangezien ik reeds had opgemerkt tijdens het loslopen dat deze man een "local" moest zijn (iedereen sprak hem aan), geloof ik hem maar. De beuk erin! Het tempo gaat de hoogte in en al snel blijven er van de vijf atleten maar drie meer over. Samen maken houden we er ronde per ronde een straks tempo op na en in de laatste ronde halen we eveneens de eenzame atleet op plaats vier in. Op dat moment komt er tot mijn verbazing ook een eenzame atleet, lees "krachtpatser" uit de achtergrond aansluiten. Hij brabbelt iets naar mij, maar ik begrijp er natuurlijk niets van. Veel valt er echter niet te beredeneren want luttele seconden later zet hij zijn woorden om in daden. Na een eerste demarrage, die ik kan remonteren, volgt een surplace fase en een tweede demarrage (ontploffing) op het moment dat ik even niet bij de les ben. Op deze demarrage heb ik in tegenstelling tot mijn metgezellen, geen antwoord meer. Achteraf bekeken heb ik veel te snel mijn hoofd laten hangen en dus fiets ik eenzaam, maar met een strak tempo richting de wisselzone. Ik blijf het viertal nog in het vizier houden en hoop om nog een atleet te kunnen inhalen tijdens het loopnummer. Dit is echter slechts een illusie aangezien het fietsnummer zijn tol heeft geëist. Op het zware loopparcours vind ik niet direct het goede ritme en kan ik bijgevolg ook geen positie meer goed maken. Zo finish ik iets of wat teleurgesteld op een 8ste plaats. Maar zoals gezegd, dit parcours liegt niet, dus misschien was dit ook wel het hoogst haalbare. In ieder geval kan ik besluiten dat ik er een gemengd gevoel aan over hou. Willem Dierckxhttp://www.blogger.com/profile/01706768604890161440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1305016153573859697.post-43435211835475886552013-04-25T12:55:00.004-07:002013-04-27T00:02:46.541-07:00EK sprint te HorstZondag 20 april 2013, EK sprint te Horst, dit zou DE dag uit mijn voorjaar moeten worden. De voorgaande wedstrijden gaven reeds aan dat de conditie goed zat en naast wat gezonde nervositeit was er van zenuwen geen sprake, ik kende het parcours nog van de voorgaande jaren en ik wist dat dit parcours mij lag. Daarom ook dat ik gebrand was op deze wedstrijd. <br />
<br />
Om 14u35 zou het startschot worden gegeven en daarom had ik besloten om reeds om 12u00 te plaatse te zijn, niets te vroeg zo blijkt. Na het afhalen van mijn rugnummer, was het rond 12u30 toen ik vernam dat de fietsen van het EK sprint reed som 13u00 in de wisselzone moesten zijn. Ook goed op tijd! Dan maar snel even de fiets op, 10 min losfietsen en 2 keer kort en krachtig gas geven om de fietsbenen los te werken. Het parcours kende ik reeds op mijn duimpje, dus van rampen geen sprake. Ook de zenuwen bleven netjes onder controle. Nu had ik nog de tijd om mijn wagen tot vlak tegen het parcours te parkeren, handig. Omdat ik echter niet echt lang had kunnen losfietsen besloot ik om wat verder los te lopen dan normaal. Na goed 5 km waren de benen echt opgewarmd en kon ik richting de start gaan. Hier stonden de supporters reeds klaar en kon ik wat kledij uitdoen alvorens ik, na wat rekoefeningen aan de versnellingen begon. Na wat versnellingen, wist ik dat ik vandaag de benen had die ik moest hebben. We waren er klaar voor! Met nog een aantal minuten te gaan voor de start begaf ik me richting de startlijn, de koorts begon nu wel te stijgen!<br />
<br />
Na wat gedrum en geduw in de startzone worden we eindelijk op gang geschoten. In eerste instantie laat ik mezelf goed wegdrummen. Achteraf bekeken zou ik mijn start als het zwakke moment van de wedstrijd beschouwen. Wellicht verlies ik hier grofweg 15 seconden die ik nooit meer goedmaak. Na 500m heb ik mijn ritme te pakken en kan ik stelselmatig deelnemers inhalen. Ondertussen heb ik ook een vijfkoppige supportersclub opgemerkt langs de kant van het parcours. Rob, Dieuwer, Isabel, Tessa en Phillip zijn naar Horst afgezakt om mij te komen aanmoedigen. TE GEK! Wanneer ik een groter groepje atleten inhaal blijf ik even bij dit groepje hangen om wat te bekomen. Maar hun tempo ligt me iets te laag dus temporiseer ik maar wat zodat ik afstand neem van hen. Vanaf dit moment begint het echt snel te gaan. Ik haal nog een aantal atleten bij, net voor we de wisselzone ingaan, maar de achtervolgende groep is ook reeds in de wisselzone als ik mijn fiets te pakken heb. Toch kan ik als 2de de wisselzone verlaten na een snelle wissel.<br />
<br />
Op de fiets neem ik even de tijd om wat te drinken en daarna geef ik het volle pond. Als snel merk ik dat ik afstand neem van de achtervolgers en kan ik eveneens groepjes atleten inhalen en ook achterlaten. Hoeveel atleten ik voorbij rijd en hoeveel er mij voorbij gaan besef ik niet. Er wordt echt geknokt voor elke plaats en vermits het een non-drafting wedstrijd is, moet je er het hoofd bij houden zodat je niet te kort nadert op een tragere atleet. Door continu te moeten knokken en opletten dat ik niet te kort nader op tragere atleten is het fietsnummer zo voorbij.<br />
<br />
Bij het binnenrijden van de wisselzone heb ik wat afstand kunnen nemen van een aantal atleten die ik net was gepasseerd. Met een snelle wissel hoop ik hen voor te blijven, maar dit lukt echter niet. In de wisselzone verlies ik even mijn bril waardoor ik kostbare seconden in mijn voorsprong moet toegeven. De achtervolgers zijn allemaal betere en snellere lopers. Gelukkig kan ik zelf wel rekenen op een stevig tweede loopnummer, wat ook vandaag een troef zal zijn. Een vijftal atleten komt mij al snel voorbij gehold. Met veel moeite klamp ik aan en na 1 km in het tweede loopnummer kan ik toch een tweetal atleten bijhalen. Het wordt afzien tot aan de meet, een derde atleet inhalen, die net voor mij uit loopt lukt echter niet meer. Ik finish voldaan op een 15 de plaats overall en 3de in mijn age-group, een prachtige EK medaille erbij! Met dit resultaat ben ik zeker tevreden en de aanmoedigingen van mijn vijfkoppige supportersclub hebben zeker bijgedragen tot dit resultaat!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN8mXt-Pp4MlpCgKKhmh-ln0QMD5E-IccGmurC6hE5h-wMCMm975oEbnsSpbsO1pB_qQXnEsnHeoznKkR6qPFm3-VZq-1-JXaPq8OZpVVJMaLDzEuLMsVNMm47gqRMFemFrBuTweW7PjQ/s1600/909031_10151542645972731_1851712859_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN8mXt-Pp4MlpCgKKhmh-ln0QMD5E-IccGmurC6hE5h-wMCMm975oEbnsSpbsO1pB_qQXnEsnHeoznKkR6qPFm3-VZq-1-JXaPq8OZpVVJMaLDzEuLMsVNMm47gqRMFemFrBuTweW7PjQ/s320/909031_10151542645972731_1851712859_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
In dezelfde wedstrijd haalde ploegmaat Tim Van Hemel de eindwinst binnen na een wel zeer stevig fietsnummer. Verder was er ook het wederoptreden van Nick Van Hemel die een verdienstelijke 32ste plaats behaalde na lang blessureleed. Met 3 plaatsen in de top 10 (Tim Van Hemel, Sam Valgaeren en Vincent Van de Walle) en 5 plaatsen in de top 20 (Willem Dierckx en Thomas Derboven) doet België het zeker niet slecht op deze Europees getinte wedstrijd.<br />
<br />
De volledige uitslag van de wedstrijd:<br />
<a href="http://nl.mylaps.com/evenementen/uitslagen/2013/apr/21/horstaandemaas/AgeTot.html">http://nl.mylaps.com/evenementen/uitslagen/2013/apr/21/horstaandemaas/AgeTot.html</a><br />
<br />
<br />Willem Dierckxhttp://www.blogger.com/profile/01706768604890161440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1305016153573859697.post-6425978514754173872013-04-18T12:27:00.002-07:002013-04-19T11:08:02.029-07:00Dachser Duatlon te EschweilerZondag 14 april 2013 stond de Dachser sprint duatlon te Eschweiler op mijn programma. Aan de hand van de vele foto's op de website van de organisatie, de marathon club van Eschweiler, kon ik al uitmaken dat het een leuke wedstrijd zou worden. Persoonlijk had ik het gemunt op het grote Erdinger glas voor de winnaar, maar helaas was dit alleen voor de winnaar van de OD en niet voor de sprintwedstrijd, iets wat ik na de wedstrijd pas moest vaststellen. Tijdens de wedstrijd was er bijgevolg motivatie met overschot :).<br />
<br />
Zaterdag 13 april was ik reeds afgereisd naar Eschweiler. Ik had een overnachting geregeld op 2 km van het Parcours. Zo kon ik zaterdag al het parcours verkennen tijdens het losfietsen. Het was tijdens het losfietsen dat ik reeds merkte dat het eerste deel van de fietsronde van 19km zeer veeleisend was, omwille van de strakke wind. Ik besloot om tijdens het eerste lopen zeker niet te diep te gaan zodat ik dit moeilijke fietsdeel relatief fris kon aanvatten. Globaal gezien was het fietsparcours, zeer smal en ware de bochten altijd 90 graden, veel remwerk en geen ideaal parcours voor een non-drafting wedstrijd. Na het losrijden konden de beentjes voor de rest van de dag omhoog, het was "boekskes" tijd. Op zondag stond ik om 8u op voor een zeer stevig en koolhydraatrijk ontbijt. Om 12u15 was het immers "race" tijd, dus moest ik tijdig voldoende koolhydraten binnen hebben. De weersomstandigheden waren vrij gunstig, minder wind dan de dag voordien en een paar graadjes warmer (+/- 18°C). Meer hoefde voor mij absoluut niet, een week geleden was het immers nog bibberen bij 2°C.<br />
<br />
12u15, Het fluitsignaal gaat en we zijn vertrokken, zo een 250 deelnemers in een sprintwedstrijd, dat kan toch tellen hoor. Gelukkig had ik op de voorste rij post gevat. Hoewel ik naast clubgenoten Peter Ruelens en Dave Wouters niemand kende van de deelnemers kon ik vanaf de start wel duidelijk onderscheid maken wie ik moest in het oog houden. Zoals altijd waren er een aantal zeer snelle starters die ik na goed 1 km wedstrijd passeerde omdat ze te voortvarend waren geweest. Een kopgroep van twee liep na 1,5km voor mij uit en zelf had ik een gat geslagen op de achtervolgers. Ik probeerde wat te temporiseren om de koplopers in te halen, maar dit lukt echter niet. Wel bleef ik hen gedurende het ganse eerste loopnummer in het vizier houden. Dit mikpunt zou ik uitbuiten tijdens het fietsnummer. Eenmaal op de fiets bleek mijn tactiek zijn vruchten af te werpen. Doordat ik niet te diep ben gegaan in tijdens het loopnummer kon ik de moeilijke fietsstukken goed overbruggen en al snel had ik de nummer twee van de wedstrijd te pakken. De gashendel ging nu volledig open. De nummer één kwam immers ook in het vizier. Af en toe nam ik een bocht met iets meer risico's dan normaal in de hoop tijd goed te maken. En het lukte, stelselmatig kwam ik dichterbij en op het laatste lastig stuk kon ik de eerste stek echt ruiken. Met minder dan 10 seconden voorsprong kwam de koploper de wisselzone in, maar met een snelle wissel kon ik dit nog reduceren. Meteen ging ik vol tegenaan in het loopnummer, maar ook de koploper had begrepen dat hij alles op alles moest zetten om zijn overwinning binnen te halen. En zo werd het een kat-en-muis-spel dat 3,6 km lang duurde, waarbij de muis uiteindelijk won. Spijtig genoeg was ik de kat en moest ik vrede nemen met een tweede plaats, een verdiende tweede plaats, weliswaar. Meer dan tevreden kan ik terugblikken op een goede wedstrijd, met volle moed vat ik de laatste week aan voor het EK sprint, te Horst-aan-de-Maas in Nederland.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWrzk2_Y2in-Xt3IV-XkeMxk1x6u0ndWj5RFT_yrpzAjJEjGVS5AqCce8qNJ9EY4HaK9_a0sEoYZP6G_416qaddiVzFyKx-Gs86TNH77Px_KFbVDeAL2ZIqdgMt-1ZlYmQZifq8Ss-NdE/s1600/sportograf-36600584_lowres.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWrzk2_Y2in-Xt3IV-XkeMxk1x6u0ndWj5RFT_yrpzAjJEjGVS5AqCce8qNJ9EY4HaK9_a0sEoYZP6G_416qaddiVzFyKx-Gs86TNH77Px_KFbVDeAL2ZIqdgMt-1ZlYmQZifq8Ss-NdE/s320/sportograf-36600584_lowres.jpg" width="213" /></a></div>
<br />
<br />
De volledige uitslag van de wedstrijd:<br />
<a href="http://trisys-portal.de/ergebnisse/ergebnisse/58-4-Dachser-Duathlon">http://trisys-portal.de/ergebnisse/ergebnisse/58-4-Dachser-Duathlon</a><br />
<br />
Een artikel over de wedstijd in de Achener-Nachrichten:<br />
<a href="http://www.aachener-nachrichten.de/lokales/eschweiler/dachser-duathlon-ist-nicht-mehr-wegzudenken-1.556556">http://www.aachener-nachrichten.de/lokales/eschweiler/dachser-duathlon-ist-nicht-mehr-wegzudenken-1.556556</a><br />
<br />
Filmpje van de wedstrijd:<br />
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=6cGfDwUSQuQ">http://www.youtube.com/watch?v=6cGfDwUSQuQ</a><br />
<br />
<br />Willem Dierckxhttp://www.blogger.com/profile/01706768604890161440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1305016153573859697.post-87621836120054307842013-04-16T12:50:00.001-07:002013-04-17T13:17:30.152-07:00Appelbloesemjogging - Geslaagd!De appelbloesemjogging op vrijdag 5 april 2013, was de laatste test richting de belangrijke wedstrijden. Kort samengevat is dit een zeer "pittige" loopwedstrijd, op 7 km worden er 110 hm overwonnen, wat niet niks is.<br />
<br />
Zoals gewoonlijk, is de start in dergelijke wedstrijden niet te vergelijken met een duatlonwedstrijd. In deze loopwedstrijden wordt er veel minder explosief gestart. Er wordt rustiger opgebouwd. Een trage starter zoals ik, start hier zelfs in de kop van de wedstrijd! Ik vat de eerste helling helemaal aan kop van de wedstrijd aan. Al snel wordt ik gepasseerd door een paar snellere lopers. De benen voelen de zware trainingen van de voorbije weken, maar ik moet denken aan de theorie die mijn trainer Dirk, me heeft meegeven omtrent bergop lopen. Netjes afrollen, met de tenen omhoog en niet te grote passen nemen. Zonder echt hard te verzuren kom ik boven op de eerste helling en, zoals voorspeld, kan ik onmiddellijk terug versnellen. Op deze manier vat ik ook de andere 4 hellingen aan en zo slaag ik er in om nog wat lopers terug bij te halen. Het is echter wel pas in de laatste helling dat ik merk dat ik in derde positie loop. Alles uit de kast! De tweede plaats zal echt enkel binnen mijn bereik blijven, na een gevaarlijke afdaling probeer ik op de vlakke slotstrook nog te versnellen, maar mijn voorligger merkt dit en gooit zijn laatste cartouche in de strijdt voor de tweede plaats. Ik kan tevreden als 3de finishen in deze mooie en pittige loopwedstrijd.<br />
<br />
Op naar de belangrijke duatlonwedstrijden! Het vormpeil gaat in de goede richting.Willem Dierckxhttp://www.blogger.com/profile/01706768604890161440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1305016153573859697.post-6297852522148146052013-04-16T12:08:00.002-07:002013-04-16T12:08:20.628-07:00En het wil maar niet warmer worden! En het wil maar niet warmer worden, dat is zo wat het bekendste fenomeen van de voorbije weken. De voorbije twee jaar konden de organisatoren, AC Lille, van de winterduatlon op de Poeyelheide steeds rekenen op een stralend zonnetje. Voor zover ik mij herinner was het vorig jaar zelfs 25 graden... En nee, ... ze hebben de wedstrijddatum niet grandioos gewijzigd van eind maart naar half januari, ... ze hebben de datum gewoon behouden. Enkel moedernatuur is vergeten wat hout in de kachel te steken begin maart. Waardoor het eind maart nog steeds bibberen is. Nu genoeg gezeverd over de koude temperaturen. Race day is Race day, of het nu koud of warm is, gas geven is de boodschap!<br />
<br />
Op 24 maart 2013 was het welgeteld 2°C buiten, maar ik was goed gewapend. De voorbije week was ik nog even langs de fietswinkel gepasseerd en daar had ik pot warming up "extra hot" gekocht. "Je weet maar nooit" dacht ik toen. Die kwam nu dus mooi van pas. Ik smeerde men benen goed in met dit productje waardoor tegelijkertijd mijn hand ook een goede laag hebben gekregen. Daarover nog een vettig zalfje ter bescherming van het laagje warming up en vervolgens een trainingsbroek aan om op te warmen. Na een dikke 15 min loslopen begon dit goedje zijn werk te doen. De beentjes hadden lekker warm en ook de handen konden de koude goed af. Vijf minuten voor de start snel wat kledij uitspelen in de dranktent, bij de enige supporter ter plaatse, de Mama. Waarvoor mijn dank! Zij was uit puur medelijden voor mij meegekomen om kledij aan te nemen voor de start en deze terug aan te reiken na de start. En tijdens de wedstrijd heeft ze het ganse fietsparcours afgewandeld om mij telkens op te peppen. Dat wandelen was puur om warm te krijgen, en omdat ze graag buiten is zei ze achteraf. Toch bedankt!<br />
<br />
Om 15u00 was het zover. Op een licht besneeuwde ondergrond wordt de wedstrijd op gang geschoten. De sneeuw maakt het parcours wel iets gladder. Gelukkig was het grootste deel van het parcours goed beloopbaar en vond ik vrij snel het juiste ritme. Het korte loopnummer van 3km was wel ver genoeg voor mij, op deze besneeuwde ondergrond. Nu konden we aan het fietsnummer beginnen, ik was eigenlijk wel benieuwd naar mijn fietsvermogen op deze tijd van het jaar. De wissel verliep niet echt soepel. Door de weersomstandigheden had ik mijn schoen niet op mijn pedalen klaargezet, maar trok ik ze aan in de wisselzone om vervolgens een stuk met de fiets aan de hand te de fietsschoenen aan te lopen. Hierdoor zat er sneeuw onder mijn schoenzool waardoor ik niet direct in mijn pedalen klikte. Al snel werd ik gepasseerd door een andere atleet die niet aan het "sukkelen" was. Nu ja, na 30 seconden gesukkel was ik ook vertrokken, maar nog niet bekomen van het gestuntel, want ik reed al snel rakelings langs een boom. Gelukkig zonder verder gevolg, waardoor ik eindelijk op dreef kon komen. Halfweg de eerste fietsronde werd ik gepasseerd door een snellere fietser. Toch kon ik mijn wagonnetje aanpikken, mits enige extra inspanning. En zo verliep de eerste ronde en ook de tweede ronde vrij vlot. In de derde en voorlaatste rond maak ik een stuurfout waardoor mijn locomotief" er vandoor gaat. spijtig. Ik haal nog even alles uit de kast om dit gat dicht te krijgen, maar besluit dan om het tempo iets te laten zakken zodat ik niet met ontplofte benen aan het laatste looponderdeel moet beginnen. Ik merk eveneens dat ook bij mijn "locomotief" het vet van de soep begint te gaan.<br />
<br />
Bij het ingaan van de wisselzone heeft hij een kleine 30 seconden voorsprong, maar zijn loopniveau is ver beneden dat van mij, waardoor ik hem snel te pakken krijg. In dit zeer korte loopnummer (1,5km) slaag ik er niet in om nog andere atleten in te halen. Wel kan ik mijn 10de plaats veilig stellen en de wedstrijd met een goed gevoel afronden. De handen, benen en voet zijn niet bevroren en de moraal is niet gekraakt, we kunnen met een gerust gevoel verder bouwen richting de belangrijke voorjaarswedstrijden. Ik neem zelfs nog de fiets om huiswaarts te keren. Zo kan ik de benen goed loswerken op een rustig ritje van 35 km. Thuis aangekomen heb ik nog steeds warme handen en benen, ... goed zalfje gekocht!<br />
<br />
De volledig uitslag van de wedstrijd:<br />
<a href="http://aclille.be/winterduathlon/uitslagen/uitslag%20winterduathlon%202013%20totaal.htm">http://aclille.be/winterduathlon/uitslagen/uitslag%20winterduathlon%202013%20totaal.htm</a><br />
<br />
<br />Willem Dierckxhttp://www.blogger.com/profile/01706768604890161440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1305016153573859697.post-37793645088526631042013-03-11T13:18:00.002-07:002013-04-16T11:31:52.157-07:00Eerste test geslaagd!Zondag, 10 maart 2013, was de eerste echt conditietest in de aanloop naar de drukke periode april-mei-juni. Het koude weer trotseren zou reeds een test op zich zijn. In de aanloop naar de wedstrijd had ik trainingen kunnen uitvoeren bij 10-17°C, maar op de wedstrijddag namen de temperaturen, zoals voorspeld, een echte duik. S Ochtends gaf de thermometer 2°C aan en dit zou de referentie zijn voor de ganse dag. Dit kon mij echter niet echt deren, ik had zin in een wedstrijd, dus ik duffelde mezelf goed in voor de opwarming zodat mijn motor op dreef kwam, iets wat in eerste instantie leek te werken. Maar toen ik mezelf van deze extra kledij begon te ontdoen voor de start van de wedstrijd, besefte ik dat het een fris anderhalf uurtje zou worden.<br />
<br />
Om 15u00 was het dan zover, de wedstrijd werd op gang geschoten. Onmiddellijk sputtert de motor, wat ik wel had verwacht. Deze temperaturen zijn normaal niet aan mij besteed, maar ik had mezelf reeds goed ingepeperd om te blijven doorgaan tegen de limiet, de motor zal wel aanslaan. (Wie ooit al een oude wagen heeft gestart bij vries temperaturen, weet wat ik bedoel :) ) En jaja, na 4km lopen kwamen we eindelijk op dreef, met een beter gevoel de fiets op en eens zien hoe de fietsvorm is op dit prille seizoensbegin. Zelf vind ik vrij snel het goede fietsritme, en als een eerste atleet bij mij komt kan ik meeschuiven, samen maken we de 24 km rond, regelmatig rapen we een paar atleten op en af en toe worden we bijgehaald door een enkeling, die veel betere fietsbenen heeft dan ons. Aanpikken is niet mogelijk, dan blaas ik mijn benen op. <br />
<br />
Na 24km fietsen begin ik aan het laatste loopnummer van 4km. De eerste km loopt het werkelijk vierkant, "Dit zijn we nog niet gewoon", maar dan begint het toch terug beter te lopen. En bij het ingaan van de laatste ronde kan ik een bevredigend tempo lopen. Uiteindelijk finish ik als 25ste in mijn eerste duatlon van 2013. Met een goed gevoel kan ik gaan loslopen en beginnen denken aan de werkpunten van de komende weken. Jaja, er moet nog wel wat arbeid verricht worden om op niveau te komen, maar de huidige vorm is wel bevredigend.<br />
<br />
De volledige uitslag vind je <a href="http://uitslagen.3athlon.be/pdffiles/2013/geelbel2013/geelbel2013_off-road_scratch.pdf" target="_blank">hier</a>.<br />
<br />
<br />Willem Dierckxhttp://www.blogger.com/profile/01706768604890161440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1305016153573859697.post-45386732262440788792013-02-09T10:11:00.004-08:002013-02-09T10:11:50.595-08:00Seizoen 20132013 Is nu een goede maand ingezet en ook de wedstrijdkalender van de verschillende federaties is in zijn definitieve plooi gevallen. Zo is ook mijn eigen programma voor 2013 tot stand gekomen. Mijn wedstrijdprogramma zal in het voorjaar iets drukker zijn dan de voorgaande jaren. Mijn doelstellingen daarentegen, die blijven dezelfde. Een mooi constant voorjaar en een goede prestatie in het BK LD te Geel. <div>
<br /></div>
<div>
Opmerkelijk dit jaar, ik ga starten in mijn allereerste triatlon Daarvoor heb ik de 1/8 triatlon te Geel, half mei, uitgekozen. Deze winter ben ik als alternatieve training aan het zwemmen begonnen. Je moet je hier echter niet veel bij voorstellen. Momenteel doe ik het nog met de oefeningen die ik vind op www.goswim.tv . Een aanrader voor iedereen die wat leuke oefeningen zoekt om uit te voeren tijdens de zwem trainingen. Ook extra info voor de gevorderde zwemmer en specifieke stabilisatie oefeningen zijn terug te vinden op deze site. Mijn voorkeur ging uit naar een lokale Triatlon en gezien de goede ervaring van mijn trainingsmakker Rob Douwen, die vorig jaar voor de eerste maal in deze wedstrijd startte, was de keuze voor Geel vrij snel gemaakt. Daarnaast valt deze wedstrijd relatief vroeg op het jaar, zodat ik nog kan teren op de vele zwem trainingen van de winter. Tot aan deze wedstrijd probeer ik wekelijks nog een twee tot drie zwem trainingen af te werken. Daarna zal ik mijn eerste triatlon beoordelen en beslissen of ik doorga met een aantal zwem trainingen per week of dat de riem er voor het zwemmen af gaat tot in het najaar. In het najaar plan ik immers om op zoek te gaan naar een zwemclub zodat ik effectief begeleid wordt tijdens mijn zwemsessies. Op deze manier probeer ik mijn huidige zwemniveau toch wat omhoog te stuwen. En wie weet plan ik dan volgend jaar wat meer triatlon in mijn wedstrijdprogramma.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Ook nieuw in mijn wedstrijdprogramma is de cross cup te Hulshout op 17 Februari 2013. Ik zal hier deelnemen aan de korte cross (3250m). Dit zal een eerste test worden voor mijn vormpeil. Daarna vertrek ik voor een trainingsweek naar het zonnige Benidorm, waar ik voornamelijk fietskilometers zal afleggen. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Een week na thuiskomst uit Benidorm staat het BK off-road duatlon te Geel-Bel (10 maart 2013) op het programma, deze wedstrijd zal net als de daaropvolgende twee wedstrijden (16 maart Geel en 24 maart RBR Lille) in teken van de voorbereiding staan. Vervolgens vat ik half april aan met een zeer belangrijke periode waarin ik verscheidene wedstrijden afwerk. Om pas half juni, na het BK SD te Wevelgem even op adem te komen en te starten met de opbouw richting het BK LD te Geel op 4 augustus 2013. Vervolgens probeer ik de goede vorm, die ik dan zou moeten hebben, aan te houden tot het BK sprint te Hulshout.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Dit is zowat mijn persoonlijke planning voor 2013. Tussendoor zullen op deze blog verslagen van wedstrijden, leuke trainingsritjes en stages worden gepost. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Willem</div>
Willem Dierckxhttp://www.blogger.com/profile/01706768604890161440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1305016153573859697.post-64546604164684065792012-11-01T13:20:00.003-07:002012-11-01T13:20:49.137-07:00Wijnberg Kloteberg "Wijnberg Kloteberg" is de titel van het artikel over de wijbergloop in de Runner's world van november 2012. Je kan dit artikel terugvinden onder de rubriek "De mooister race ter wereld" op pagina 75. Als je dan even op pagina 74 kijkt zie je volgende mooi foto pronken:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsmwHdCzSNLTb8ZHfek1220Us6oAGqmbTXYyOpjuvImokEeoMbyxky6udCg5wYBzMsJb0NT_uJqLLLI_fcegZW152SR5wwMttzU6nosFpt3Ylyr10A4U70-4_VzzWnaTRBQkalQ-hg1-8/s1600/IMG+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsmwHdCzSNLTb8ZHfek1220Us6oAGqmbTXYyOpjuvImokEeoMbyxky6udCg5wYBzMsJb0NT_uJqLLLI_fcegZW152SR5wwMttzU6nosFpt3Ylyr10A4U70-4_VzzWnaTRBQkalQ-hg1-8/s320/IMG+(2).jpg" width="230" /></a></div>
Of de wijnberg nu echt een klote berg is laat ik volledig in het midden, wel sluit ik mij aan bij de mening van de auteur omtrent "De mooiste race van de wereld". Voor een paar eurootjes krijg je een mooi gevarieerd parcours voorgeschoteld en ook de accomodatie was voldoende. Voor mij was dit de laatste voorbereiding op het BK ploegenduatlon op 30 september 2012 te Wevelgem. Hier zou ik het meer dan geslaagde seizoen afronden. En met succes, we behaalde met ons team de 4 de plaats en worden zo 3de in de ploegen eindranking van het duatlon circuit. Dit levert de club weer een mooie duit op die we volgend jaar kunnen spenderen.<br />
<br />
Ondertussen wordt er na een rustperiode terug aangevat met de trainingen voor seizoen 2013. Ondertussen heb ik de drempel richting de zwemsport overwonnen en neem ik geregeld een duik om op alternatieve wijze ( = niet lopen of fietsen) in vorm te blijven. En dit bevalt me wel. Zelf ben ik vooral benieuwd hoe mijn "baksteenslag" de komende maanden zal evolueren en wie weet zit er ooit wel eens een triathlon in. Momenteel spreek ik me daar nog niet verder over uit. We moeten immers eerst nog door de winter.<br />
<br />
Tot de volgende<br />
Willem<br />
Willem Dierckxhttp://www.blogger.com/profile/01706768604890161440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1305016153573859697.post-75367302439021570672012-10-05T11:27:00.000-07:002012-10-05T11:36:29.590-07:00BK ploegenduatlonZondag 30 september stond de laatste uitdaging van het seizoen op het programma. Het Belgisch kampioenschap ploegenduatlon zou niet de moeilijkste worden aangezien de conditie nog vrij goed was zo laat op het jaar. Vooraf kon ik voor mezelf ook uitmaken dat ik niet de zwakste schakel zou zijn in de ploeg. We gingen ons met andere woorden nog eens goed uitleven voor we de winter in gaan. <br />
<br />
Op voorhand kon ik al voorspellen dat ik de eerste km's even zou moeten doorbijten. Een diesel komt namelijk altijd wat trager op gang. Na goed 2km lopen verliep alles gesmeerd voor mij. Ploegmaat Nick Van Hemel had er echter al een lelijke smak opzitten nadat hij was gestruikeld over een drempelje. Gelukkig zonder veel erg. Hoewel dit toch zijn impact zal gehad hebben, want later zou blijken dat hij als eerste de rol moest lossen in het fietsnummer. Het fietsnummer verloop niet echt gesmeerd. Er moet regelmatig gewacht worden en dit zorgt dat we niet uitlopen op het Scott team dat luttele seconden achterop hangt. Zelf spaar ik geen krachten als ik op kop kom, vol gas en genieten. Ik wil namelijk onze 4de plaats ook veilig stellen. Inlopen op het SMO team, de 3de ploeg in de wedstrijd, zou immers moeilijk zijn. Onze kleine voorsprong op het scott team kunnen we behouden en zo gaan we met een 6-koppige ploeg richting het 2de loopnummer. In de wisselzone geeft Karel reeds aan dat het vat af is, dus zijn we nog maar met 5. Aangezien dit het minimum aantal atleten is moet er bijgevolg rekening worden gehouden met de zwakste schakel. Deze zou namelijk de volle 110% moeten geven. Zelf voel ik dat ik niet voluit moet gaan om het tempo aan te houden. Af en toe probeer ik het tempo wat op te krikken, maar wordt ik terug gefloten door de ploegkapitein. <br />
<br />
Uiteindelijk kunnen we onze 4de plaats nog wat veiliger stellen door afstand te nemen van het scott team. Een mooi resultaat om het seizoen af te ronden. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2kZ8Cm8JPxsD7x4hh1rUdcrnhB_k1qEu45bVSvCeU97WOpr5OyebaTRt7focJdWaputHN82Aj5iH3qJteb0Q389Qb6RYtNxcTQkKqtPRulSEVh1qpaLC1xNyYfG9J-nvYb7BT1nzGTNY/s1600/30356_4794414941973_1453360694_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2kZ8Cm8JPxsD7x4hh1rUdcrnhB_k1qEu45bVSvCeU97WOpr5OyebaTRt7focJdWaputHN82Aj5iH3qJteb0Q389Qb6RYtNxcTQkKqtPRulSEVh1qpaLC1xNyYfG9J-nvYb7BT1nzGTNY/s640/30356_4794414941973_1453360694_n.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Deze week kreeg ik immers nog nieuws van het teambestuur dat we 3de zijn geworden in de ploegenranking duatlon Heren. Dit levert de ploeg een mooie extra duit op, het bestuur zal dit zeker nuttig besteden.<br />
<br />
Maar nu is het tijd voor de winterslaap. PROOST!Willem Dierckxhttp://www.blogger.com/profile/01706768604890161440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1305016153573859697.post-21555111442049128272012-09-26T12:27:00.000-07:002012-09-26T12:27:27.582-07:00Wijnbergloop RillaarVrijdagavond 21 september stond er nog eens een loopwedstrijd op het programma. Hoewel ik ook voel dat het lange seizoen zijn tol begint te eisen heb ik er toch nog zin in. Om half 6 ben ik ter plaatse, meer dan een uur voor de start. Veel te vroeg dus voor een jogging. Dus ga ik maar lekker loslopen. Aangezien het parcours één lange lus van 5 km is, komt dit goed uit. Zo kan ik het ganse parcours verkennen. Na 5km loslopen doe ik wat rekoefeningen en wat versnelling. Ondertussen ben ik al 45 min aan het opwarmen, maar met de frisse wind die er waait probeer ik niet te veel stilte staan, blijven bewegen is de boodschap.<br />
<br />
Om 18u45 is het dan zo ver, eindelijk mag de motor planché gaan. Aanvankelijk wordt er niet zo snel gestart, maar het tempo wordt wel strak gehouden. Na goed 800m krijgen we de eerste en langste helling van de wedstrijd. Daarna gaat het even bergaf en volgt een licht lopend stuk bergop. Op dit stuk doen de benen toch wel even pijn, maar al gauw is er de afdaling en kan ik even bekomen voordat er weer moet geklommen worden. Ondertussen heb ik mezelf kunnen afscheiden van de rest en hang ik op een goede 100m achter de nummer 6. Ik besef dat het moeilijk zal worden om deze atleten nog in te halen, maar geef toch de volle pond. Op deze manier wordt het gat op de achtervolgens groter, maar de voorlopers kan ik niet inhalen. Ik finish als 7de met een gemiddeld tempo van 3'22" op een mooi en selectief parcours. Met dit resultaat kan ik alleen maar tevreden zijn zo laat op het seizoen.<br />
<br />
De volledige uitslag: <a href="http://www.fcrillaarsport.be/index.php?option=com_content&view=article&id=15&Itemid=60&dir=JSROOT%2FAlgemene+Info/Wijnbergloop_2012">http://www.fcrillaarsport.be/index.php?option=com_content&view=article&id=15&Itemid=60&dir=JSROOT%2FAlgemene+Info/Wijnbergloop_2012</a>Willem Dierckxhttp://www.blogger.com/profile/01706768604890161440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1305016153573859697.post-56712148452430018142012-08-26T00:38:00.003-07:002012-09-03T03:38:49.785-07:00Duatlon Viersel - Een Diesel die op toeren komtZaterdag 25 augustus stond er nog eens een wedstrijd "kort bij huis" op het programma. De sprint wedstrijd in Viersel is er eentje waar meestal veel CDTG'ers aan deelnemen. Het is namelijk maar een half uurtje rijden van Geel. Dit jaar waren er echter maar weinig deelnemers (75 ingeschreven atleten). Vermoedelijk omdat bij aanvang van het seizoen deze wedstrijd niet stond ingepland. Pas later op het seizoen werd er melding gemaakt dat er toch een duatlon zou plaatsvinden te Viersel. En er zou eveneens teruggegrepen worden naar de oude formule van 5-30-5. Vorig jaar werd er immers een try-out gehouden over de 3-20-3 afstand (start-tot-duatlon), persoonlijk kon dit bij mij op niet veel positieve feedback rekenen. De formule 5-30-5 ligt mij namelijk beter.<br />
<br />
Om 14u30 vetrok ik samen met mijn twee-koppige supporters club (mijn ouders) richting Viersel. Omwille van de felle wind had ik thuis al besloten om geen vol wiel te gebruiken en eens aangekomen in Viersel werd mijn inschatting bevestigd. De wind blaasde als een gek langs de het kanaal. Tijdens het losfietsen sloeg het noodlot al even toe na 1km, een fameuze lekke band. Aangezien ik het parcours al meermaals had gefietst in de vorige edities en ik het nodige mateiraal (pomp, bandenlifters en binnenband) bij had was er geen paniek. In no-time was ik terug weg, echter had ik nergens een steentje of iets dergelijks in mijn buitenband teruggevonden. Bijgevolg was het gissen van waar die lekke band kwam. Toen ik dan eindelijk de Nete-dijk opdraaide en mijn neus in de wind zette, werd het mij duidelijk dat het hier zou gebeuren. Hier moest ik tijdens het fietsen posities goed maken. Het jaagpad kronkelt hier fel, waardoor de wind steeds van posities lijkt te wisselen. Het zou heel moeilijk worden om een goed ritme te vinden. Maar de ploegentijdrit van vorige week gaf me vetrouwen voor het fietsnummer van vandaag. Bij het loslopen voelen de benen vrij goed, we zijn er klaar voor.<br />
<br />
Om 17u00 worden we dan eindelijk op gang geschoten. Mijn start is zoals verwacht, een Diesel die op gang komt. Door de vele volumetrainingen in de aanloop van Powerman Geel is de loopsnelheid afgenomen. Ik kom langzaam maar zeker op gang en kan gaandeweg nog wat plaatsen goed maken. Het eerste loopnummer is dan wel beneden mijn normale sprint-niveau, maar gezien de omstandigheden, niet-onaanvaardbaar. Op de fiets duurt het wel ong 5km voor ik op gang kom, ong halfweg, op het jaagpas langs de Nete vind ik mijn ritme. Het is bonken tegen de wind, maar ik haal een tweede atleet in. De moraal wordt beter en ik push mezelf om door te gaan. Vervolgens volgt een mooi stukje met wind in de rug. Schakelen naar een hogere versnelling en rammen op de trappers om hier profijt uit te halen. Eens ik een tweede maal het jaagpad langs de Nete opdraai gaat het een stuk beter dan de eerste keer. Ik houd er een goed ritme op na en kan nog wat afstand goed maken op mijn voorloper. Momenteel hang ik in vijfde positie en langs de zijkant had ik Rob Douwen horen roepen dat ik nummer 2, 3 en 4 nog kan inhalen. Dit geeft extra punch om door te gaan. Ook in ronde 3 kan ik nog wat afstand goed maken op nummer 4, maar ik slaag er net niet in om naar nummers 2, 3 en 4 te fietsen. Bij het ingaan van de wisselzone is de afstand met nummer 4 echter zeer klein. Ik besef dat ik deze plaats nog kan bemachtigen met een goed tweede loopnummer. Dit is immers mijn sterkste onderdeel. Na goed 1,5 km heb ik de 4de plaats te pakken en mijn trainer Dirk Douwen pept me nog goed op om plaats drie te bemachtigen. Ik geef echt alles in de deze laatste 5km run, maar helaas kan ik de 3de plaats niet meer bemachtigen. De relaas van te weinig loopsnelheid. Een 4de plaats was het hoogst haalbare. Gezien de trainingen van de voorbije weken kan ik hier echter wel vrede mee nemen.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBQviXSbtPg_dk8TP8qhWlmSbeyMHQF07qxvXLcTzPZEDiTJ9fidFOBUgHDOBfIv8vYYTxTNJnjkrOSkFM1rX50slkJeOJSUgPxbKcAXaqbvLZCxy94mCWmSMy1orBe1kuHKHbFFzrUcI/s1600/IMG_5393.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" fea="true" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBQviXSbtPg_dk8TP8qhWlmSbeyMHQF07qxvXLcTzPZEDiTJ9fidFOBUgHDOBfIv8vYYTxTNJnjkrOSkFM1rX50slkJeOJSUgPxbKcAXaqbvLZCxy94mCWmSMy1orBe1kuHKHbFFzrUcI/s320/IMG_5393.JPG" width="320" /></a></div>
<br /><br />
De volledige uitslag: <a href="http://ktt.be/PDF%20bestanden/Duathlon%202012.pdf">http://ktt.be/PDF%20bestanden/Duathlon%202012.pdf</a><br />
<br />
Een dikke proficiat aan alle anders CDTG'ers die deze wedstrijd tot een mooi einde brachten.<br />
Bedankt aan de supporters!<br />
<br />
De komende weken zal ik terug aan mijn loopsnelheid moeten werken richting het BK-ploeduatlon op 30 september en de sprintwedstrijd te Assen (NL) op 6 oktober. Tussendoor werk ik vermoedelijk nog enkele loopwedstrijden af. Willem Dierckxhttp://www.blogger.com/profile/01706768604890161440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1305016153573859697.post-13864830224770097462012-08-21T13:01:00.002-07:002012-08-22T00:47:21.296-07:00Ploegentijdrit Geel - Test nieuwe fietspositieZaterdag 11 augustus, had ik een afspraak bij Bioracer om mijn fietspositie op de tijdritfiets bij te schaven. De laatste tijd had ik regelmatig last van kwaaltjes die ik niet kon thuisbrengen. Klaarblijkelijk was mijn positie op de tijdritfiets niet echt denderend. Het zadel stond 1,5cm te hoog en 1cm te ver naar voor. Eveneens heb ik mij ook steunzolen voor de fiets aangeschaft. Het resultaat mocht er zijn. In de afgelopen week was de verbetering echt merkbaar op de blokken training met de tijdritfiets.<br />
<br />
Op zaterdag 18 augustus was het bij wijze van generale repetitie, ploegentijdrit in Geel. De samenstelling van onze ploeg heeft wat voeten in de aarde gehad. Onze "vaste kern" bestond dit jaar maar uit 4 renners (Karel Mensschaert, Eddy Buts, Koen Bens en mezelf, Rob Douwen kon er spijtig genoeg niet bijzijn) en werd in de laatste week nog aangevuld met Hans Moonen en Kristof Minten. We konden dus met 6 van start gaan. En knallen zouden we!<br />
<br />
Toen ik om 15u richting de wedstrijd vertrok wees de thermometer reeds 35° aan... Gelukkig had ik al ettelijke liters water gedronken en salty crackers gegeten om dit vocht ook op te slaan. Om 17u15 werd onze trein op gang geschoten. Kopstart werd genomen door Koen Bens die direct een referentie zette. Voor mij was het als tweede man even alle hens aan dek. Eenmaal op dreef ondervond ik weinig hinder van deze hitte. Een droge mond en afzien zijn nu eenmaal standaard ingrediënten bij dit nummer. Het draaide vandaag echt heel soepel. De bochten werd altijd mooi aangesneden en er zat een goede lijn in de groep. De eerste "huurling" Kristof Minten, waren we wel al kwijt na de tweede ronde. Eerder op de dag had hij ook al een fameuze inspanning geleverd met een andere groep en deze eiste zijn tol. Ronde na ronde houden we het tempo er netjes in op uiteindelijk een fameuze eindsprint in te zetten, ingeleid door een versnelling van Karel. We finishen tevreden als 5de team. <br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzZj_gxIutwGSyUNNYfvytMua47oPgtrBW0k5uDI0Zq2T34_5atuvesbJmc5LsfHvHGCi1tXyzPuIZsTiYjhuJQ9Imc4IhneoKKZQEPmuBSa0JW9Z9hB8Mmeh0ptuIxRzxmc4NyRfk3q0/s1600/GP+Roland-604.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzZj_gxIutwGSyUNNYfvytMua47oPgtrBW0k5uDI0Zq2T34_5atuvesbJmc5LsfHvHGCi1tXyzPuIZsTiYjhuJQ9Imc4IhneoKKZQEPmuBSa0JW9Z9hB8Mmeh0ptuIxRzxmc4NyRfk3q0/s320/GP+Roland-604.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Zelf hou ik een goed gevoel over aan deze wedstrijd. De nieuwe positie op de fiets heeft voor merkbare verbetering gezorgd. De Powerman te Geel is goed verteerd en ik kan met een goed gevoel richting de wedstrijd in Viersel. <br />
<br />
De volledige uitslag: <a href="http://www.wtcroland.be/images/uitslag_2012.pdf">http://www.wtcroland.be/images/uitslag_2012.pdf</a>Willem Dierckxhttp://www.blogger.com/profile/01706768604890161440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1305016153573859697.post-37218036293092666882012-08-06T11:19:00.000-07:002012-08-09T12:59:21.713-07:00Geslaagde LTF-Powerman GeelZondag 5 augustus, D-day, Powerman Geel 2012, Belgisch Kampioenschap lange afstand, het hoofddoel van mijn seizoen. Vanaf half juni was ik specifiek bezig met deze wedstrijd. De voorbereiding was perfect verlopen en ik heb me kostelijk geamuseerd op training. Nu moest ik nog de kers op de taart zetten. Mijn ambitie was om bij de eerste twintig te eindigen. Daags voor de wedstrijd had ik het deelnemersblad overlopen en besefte ik dat het moeilijk ging worden om mijn ambitie waar te maken.<br />
<br />
De week voor de wedstrijd voel ik mezelf gaandeweg sterker worden, de energie kwam terug na de lange trainingsweken. Zaterdag voelde ik me echt goed tijdens het losfietsen en loslopen. In mijn vormpeil had ik het volste vertrouwen. Zondag ochtend stevig ontbijten om 8u en om 10u nog een laatste bordje pasta naar binnenwerken. Rond 11u30 ben ik ter plaatse om mijn nummer te gaan afhalen, de benen wat los te gooien en het materiaal weg te zetten. Vlak voor ik naar de wisselzone wil gaan merkt Sam Lepoutre nog op dat ik mijn ventiel niet heb afgeplakt in mijn vol wiel. Domweg vergeten en ik had ook geen tape meegenomen. Gelukkig kon ik van Sam tape hebben om dit euvel op te lossen. Altijd fijn als atleten elkaar kunnen helpen.<br />
<br />
Om 14u10 was het dan zover, onder een stralend zonnetje en een lekker temperatuurtje wordt de wedstrijd op gang geschoten. Er wordt weerom zeer snel gestart, alsof het sprintwedstrijd is. Ik laat me echter niet verleiden en start kalm aan. Ik zoek mijn ideale tempo en probeer dit aan te houden. Goed half weg heb ik al vrij veel atleten terug bijgebeend en na 10.66km lopen ga ik als 29ste de wisselzone binnen. <br />
<br />
Op de fiets draai ik meteen de gaskraan open, ik was immers met een groepje de wisselzone binnengekomen en hier wilde ik meteen vanaf. Half weg de eerste ronde haal ik Olivier D'Haene en Sam Lepoutre in. Zij pikken mee in op mijn tempo, maar ik voel zelf dat ik even te vooruitvarend ben geweest. Lepoutre en D'Haene komen mij terug voorbij, maar ik verplicht mezelf om aan te klampen. Dit lukt en bij het ingaan van de tweede fietsronde heb ik mijn goede fietsritme gevonden. D'Haene houdt het tempo hoog en ik probeer hem in het vizier te houden. Af en toe heb ik het moeilijk, maar bij het ingaan van de vierde en laatste ronde merk ik dat hij het moeilijk krijgt. En bij mij loopt het nu echt goed. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWXbZ2722FecFW8H_WopvahyphenhyphenpI3ZkotSsJyx95EuJfQNW6cT-J7IUgMgqhpcYVZ6ebcomgFc0sd0vOnS2FITK4B6n1AGfZZz2cPmKDL4K93CDjlyrfxkdjx-kUzL98RQ9vogu-RRlCBpU/s1600/532983_267783200004009_1788474577_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWXbZ2722FecFW8H_WopvahyphenhyphenpI3ZkotSsJyx95EuJfQNW6cT-J7IUgMgqhpcYVZ6ebcomgFc0sd0vOnS2FITK4B6n1AGfZZz2cPmKDL4K93CDjlyrfxkdjx-kUzL98RQ9vogu-RRlCBpU/s320/532983_267783200004009_1788474577_n.jpg" width="320" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWXbZ2722FecFW8H_WopvahyphenhyphenpI3ZkotSsJyx95EuJfQNW6cT-J7IUgMgqhpcYVZ6ebcomgFc0sd0vOnS2FITK4B6n1AGfZZz2cPmKDL4K93CDjlyrfxkdjx-kUzL98RQ9vogu-RRlCBpU/s1600/532983_267783200004009_1788474577_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><div style="text-align: left;" unselectable="on">
</div>
</a><br />
<br />
Uiteindelijk gaan we samen de wisselzone in. Nu kan ik aan mijn beste nummer, het tweede lopen, beginnen. Direct zoek ik een hoog tempo, wat niet moeilijk was, bij het verlaten van de wisselzone passeert de nummer 5 van de wedstrijd, Laurens, de wisselzone. Ik probeer even zijn tempo aan te houden, maar na goed 1km besef ik dat het nog 9km duurt, dus neem ik wijselijk wat gas terug. Met een gemiddeld tempo van 3min38 werk ik de laatste 10,30 km af. Ik besef dat ik nog heel wat plaatsen heb goed gemaakt, maar weet niet hoeveel. Uiteindelijk finish ik als 19de in 2u48min16. Missie volbracht! <br />
<br />
Het was een prachtige race op een parcours om vingers van af te likken. De organisatie was in orde!<br />
<br />
De volledige uitslag: <a href="http://www.powerman.be/">http://www.powerman.be/</a><br />
<br />
Wedstrijdverslag op de regionale zender: <a href="http://www.rtv.be/artikels/sport/match-van-de-maandag/2012080609561773_straffe-duatlonprestaties-op-powerman-vlaandere">http://www.rtv.be/artikels/sport/match-van-de-maandag/2012080609561773_straffe-duatlonprestaties-op-powerman-vlaandere</a><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSmQpmrGgmJ-w9tdjZVtwLy4kSv1BBGva-wJT49RTtozK4G6X_aYouEnex7qmEkPpRIjK0nMjtmogdw3tnhyphenhyphenuYuPL6lBbetXB52XGfDJ5WTW5dEDjaq-ZIL5YkN4hfgtb-qwUqiAUKhV0/s1600/283674_10151034110524234_556812407_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSmQpmrGgmJ-w9tdjZVtwLy4kSv1BBGva-wJT49RTtozK4G6X_aYouEnex7qmEkPpRIjK0nMjtmogdw3tnhyphenhyphenuYuPL6lBbetXB52XGfDJ5WTW5dEDjaq-ZIL5YkN4hfgtb-qwUqiAUKhV0/s320/283674_10151034110524234_556812407_n.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>Willem Dierckxhttp://www.blogger.com/profile/01706768604890161440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1305016153573859697.post-5893050967622468352012-08-04T11:41:00.001-07:002012-08-04T11:41:33.709-07:00Vooravond Powerman VlaanderenEindelijk zijn we zover. Morgen om 14u10 wordt de start gegeven van Powerman Vlaanderen 2012. Na het Europees kampioenschap van 29 April is dit mijn tweede hoofddoel van het jaar. De ganse maand juli stond in het teken van deze wedstrijd. Begin juli werkte ik een driedaagse stage af in Höfen in gezelschap van mijn broer. Vervolgens werd de routeloop te Ramsel gelopen als eerste test. Met een geslaagd resultaat ging het richting een twee drukke trainingsperiode. Hierin werkte ik nog de duatlon van Loenhout af, maar deze was eerder teleurstellend. In de week voorafgaand kwam mijn grootmoeder te overlijden. Trainen ging nog wel, maar de focus voor wedstrijden was er niet. De week daarop stonden de LU 2u van Herentals en de bosloop in Tessenderlo op het programma. Beide wedstrijden gaven een bevredigend resultaat. Ik kon dus met een gerust hart de recup periode aanvatten. In rechte lijn naar Powerman Geel! Als het morgen hard waait kan ik alvast rekenen op een prima wielset met 50 mm hoge velgen van Detec. Deze wielen worden mijn via sponsordeal aangeboden door Trigon bycicles.<br />
<br />
<a href="http://www.trigonbicycles.be/index.php?option=com_content&view=article&id=128&Itemid=155&lang=nl">http://www.trigonbicycles.be/index.php?option=com_content&view=article&id=128&Itemid=155&lang=nl</a><br />
<br />
In de voorbije periode heb ik al wat koppeltrainingen kunnen afwerken met deze wielset, maar morgen zal de ultieme test volgen. Ze ogen alvast mooi!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3lA58-q__-eIreuLCfjECDb5b2Sba4XGuewZXqS4x9yJk86YS0MplN-b13RYBM7AXzRWA5L-kvX-4dHJkvl6s2nyQbxTRxR97t_y3jk5mDq_-VM5MDhiPYDS5NRMybWYyxMhHJ5eVsdY/s1600/IMG021.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3lA58-q__-eIreuLCfjECDb5b2Sba4XGuewZXqS4x9yJk86YS0MplN-b13RYBM7AXzRWA5L-kvX-4dHJkvl6s2nyQbxTRxR97t_y3jk5mDq_-VM5MDhiPYDS5NRMybWYyxMhHJ5eVsdY/s320/IMG021.jpg" width="320" /></a></div>Willem Dierckxhttp://www.blogger.com/profile/01706768604890161440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1305016153573859697.post-90981827673497716272012-06-24T07:58:00.003-07:002012-06-24T07:58:56.920-07:00Routeloop RamselVrijdag 22 juli stond er een loopwedstrijd van 5km in Ramsel op het programma. Deze wedstrijd moest een eerste test worden in de richting van Powerman Geel 2012. Daar wedstrijd in het geboortedorp van mijn moeder plaatsvond, waren er veel supporters op de been. Aan motivatie ontbrak het dus niet. De omloop was 2,5km lang en per ronde moest er een pittig klimmetje verwerkt worden. In aanloop van dit klimmetje kregen we nog een stuk van ong 800m met felle wind op kop of zijwind. Het maakte de wedstrijd iets lastiger. In de eerste rond stak ik mezelf niet weg, maar voerde ik de forsing in mijn groep op dit stukje wind op kop. Mooi op het kantje lopen om de concurrentie ook wat wind "te gunnen" en goed gas geven. Het zorgde voor de eersteafvallers in ons groepje. Voorts kon ik hierdoor nog wat plaatsen goed maken en op in de tweede en laatste ronde kon ik net voor dit lastige stuk nog een drietal inhalen. Ik zette me mooi achter dit drietal, uit de wind en probeerde op het klimmetje een gaatje te slaan. Dit lukte spijtig genoeg niet. In de afdaling was het nog een goede 800m tot de eindstreep en met mijn diesel besloot ik om alle registers open te trekken. In de laatste 200m werd ik toch nog gepasseerd door twee snellere jongens, ik wordt 10de en kan met een goed gevoel de voorbereiding voor Powerman Geel verderzetten. Missie volbracht.<br />
<br />
De volledige uitslag: <a href="http://www.ramselseroutelopers.be/media/uitslagen/ramsel2012.pdf">http://www.ramselseroutelopers.be/media/uitslagen/ramsel2012.pdf</a>Willem Dierckxhttp://www.blogger.com/profile/01706768604890161440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1305016153573859697.post-2641491902167726252012-06-10T12:24:00.003-07:002012-06-15T12:29:28.117-07:00Ploegentijdrit Lille - Geslaagd debuut Trigon disc wielNa een iets of wat teleurstellend BK was ik steevast van plan dit door te spoelen met de ploegentijdrit te Lille op zondag 10 juni 2012. Een klein half uurke tegen de limiet gas geven met de ploegmakkers Arman Vandersmissen, Wim Nieuwkerk, Rob Douwen, Nick Van Hemel en Dieuwer Geerinckx. Ik was eveneens gebrand om mijn nieuw Trigon disc wiel tot het uiterste te kunnen testen.<br />
<br />
De dagen voorafgaand aan de tijdrit zakte de zin naar wedstrijd wel even door de barre weersvoorspellingen. Maar toen ik zondagochtend door men raam keek, was ik er helemaal klaar voor. Bijna geen wind, blauwe hemel. T zou goed worden. <br />
<br />
Om 16u00 was het dan zover. We gingen als tweede ploeg van start in onze wave. Wim gaf meteen goed gas en legde het tempo voor de rest van de rit goed hoog. We kenden weinig verval en maakten weinig foutjes tijdens het nemen van de bochten. We zijn wel geen experts in deze discipline, maar we hebben er ook geen soepje van gemaakt. In de laatste rechte lijn zit ik fel op het tandvlees, maar het was de moeite. Na afloop blijkt dat we de tweede tijd hebben neergezet. Met een gemiddelde van 45.47km/h zijn we zeker tevreden! Dit was eveneens een geslaagd debuut voor mijn Trigon disc wiel. Echt topmateriaal.<br />
<br />
Nu volgt er een relatief kalme periode in aanloop van het BK lange afstand te Geel op zondag 5 augustus 2012. Af en toe hoop ik eens wat spannends mee te maken op training zodat ik wat verslag kan uitbrengen. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIWDQ2ZSOD4eLjg_GUzoC73abgXPF9Rh01tAMdMzp04hC30LMobr9b_e8pw_zWqaLL5ajM00k3yNzQBIPVGVlJse4qSpe2-qp4T5zED0eb7S1z8c0zcvWOVnur_FMibuBhgn9Avmusa3Q/s1600/2012-06-10-ploegentijrit-lille%2520(30).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIWDQ2ZSOD4eLjg_GUzoC73abgXPF9Rh01tAMdMzp04hC30LMobr9b_e8pw_zWqaLL5ajM00k3yNzQBIPVGVlJse4qSpe2-qp4T5zED0eb7S1z8c0zcvWOVnur_FMibuBhgn9Avmusa3Q/s320/2012-06-10-ploegentijrit-lille%2520(30).jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Volledige uitslag: <a href="http://www.hetslijpendwiel.be/componenten/filebeheer/bestanden/1191839119Reeks1+2+3+4+5.pdf">http://www.hetslijpendwiel.be/componenten/filebeheer/bestanden/1191839119Reeks1+2+3+4+5.pdf</a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />Willem Dierckxhttp://www.blogger.com/profile/01706768604890161440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1305016153573859697.post-55601520367946650122012-06-05T12:42:00.002-07:002012-06-05T12:45:21.473-07:00BK Duatlon SD - A bridge too farOp zondag 3 juni 2012 werd het BK SD gehouden in Schuiferskappelle, een kleine deelgemeente van Tielt in West-Vlaanderen. Op zich een mooi fietsparcours en een goede organisatie, zij het niet dat het regenweer samen het aangedroogde slijk op de rijbaan voor een glibberig fietsparcours zou zorgen. <br />
<br />
Om 16u00 gingen we van start en meteen voelde ik dat het niet mijn dagje was. Daags voordien had ik al geen goede benen tijdens het losfietsen en loslopen. Dit was eigenlijk al een eerste teken van de vermoeidheid. Tijdens de eerste loopronde weet ik al hoe laat het is. De turbo springt nooit aan en ik denk zelfs aan opgeven. In de laatste loopronde haal ik clubgenoot Nick Van Hemel in en ook Karel Menschaert van de club loopt naast me. Daarom besluit ik om door te gaan en toch het fietsen aan te vatten. We kunnen met z'n drieën immers goed ronddraaien. Tijdens het fietsen voel ik eveneens dat ik niet de volle 100% kan gaan. We blijven de ganse tijde goed ronddraaien met nog twee andere atleten. Hoewel zij eerder af en toe eens meewerken draait het vrij goed. In de voorlaatste ronde gooien we nog twee atleten over boord die toch geen kopwerk voor hun rekening namen en in de laatste ronde vallen er nog twee atleten af door een schuiver, die net achter mij gebeurt. In de tweede run probeer ik nog eens even gas te geven. Maar het zal niet voor vandaag worden. De vermoeidheid van de wedstrijd in Elsegem zit nog in mijn lichaam waardoor ik als 34ste finish.<br />
<br />
Ploegmaat Tim Van Hemel werd een aantal minuten voordien Belgisch kampioen bij de beloften. Toch nog een leuk moment aan deze wedstrijd. Proficiat aan Tim!<br />
<br />
Eveneens proficiat aan alle andere clubgenoten die deze wedstrijd tot een goed einde brachten.<br />
<br />
De volledige uitslag:<br />
<a href="http://uitslagen.3athlon.be/pdffiles/2012/tielt2012/tielt2012_bk_scratch.pdf">http://uitslagen.3athlon.be/pdffiles/2012/tielt2012/tielt2012_bk_scratch.pdf</a>Willem Dierckxhttp://www.blogger.com/profile/01706768604890161440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1305016153573859697.post-24709588217669399872012-05-29T12:48:00.001-07:002012-06-15T12:36:32.661-07:00Duatlon Elsegem: Stevig fietsnummerOp maandag 28 mei 2012 stond er een recreatieve duatlon te Elsegem op het programma. Een wedstrijd met een zeer licht golvend fiets- en loopparcours. De wedstrijd bestond uit 3,2km lopen, 32,5km fietsen en nog eens 3,2 km lopen om af te sluiten. Net zoals de vorige keer is de sfeer weer zeer gemoedelijk in Elsegem. We kunnen eveneens rekenen op een stevig zonnetje dat de temperatuur fel de hoogte in jaagt. Ideaal voor mij. Ik presteer namelijk vrij goed bij hoge temperaturen. Bij het losfietsen merken Rob en ik reeds op dat de wind de selectie zal doorvoeren. Goed positie kiezen bij het fietsen zou belangrijk worden.<br />
<br />
Om 15u00 starten de vrouwen, om 15u05 is de beurt aan de mannen. Ik voel me meteen goed in mijn sas. Zelfs als we de grote baan opdraaien, waar de warmte reeds van het asfalt omhoog komt, blijf ik me goed voelen. Omdat het eerste loopnummer slechts 3km ver is, geef ik de volle pond en zorg ik dat ik in een groepje met onder meer ploegmaat Nick Van Hemel, de wisselzone in ga met een kleine achterstand op Rob Douwen. Met een snelle wissel kom ik vrijwel als eerste van dit groepje uit de wisselzone, op slechts een 100m achter Rob Douwen. Ik neem de tijd om wat te tanken en sluit me dan aan bij de eerste fietser die mij voorbij komt. Al snel wordt er een groepje gevormd met onder andere 3 CDTG atleten, Nick Van Hemel, Rob Douwen en mezelf. De samenwerking bij het fietsen verloopt echter niet echt goed, vooral wanneer de wind pal op kop staat zakt het tempo te fel. Op de bepaalde momenten wordt dit tempo dan weer fel de hoogte in gejaagd en zo wordt het fietsnummer een slijtageslag voor een aantal atleten. Ik probeer de boel mee draaiende te houden door mijn deel van het kopwerk te doen. In de vierde ronde slaat het noodlot echter bijna toe wanneer ik van de kop af ga op een stuk met veel zijwind. Ward volkaerts jaagt het tempo stevig de hoogte in en even moet ik de rol lossen. Niet veel verder komen we in de dorpskern van Elsegem en zijn we beschut van de wind. Hier kan ik onder luide aanmoediging van trainer Dirk en mijn ouders toch terug het gat dichten. PFFFFF... Dat was nipt. De laatste ronde zien we de koplopers echt rijden, maar de meesten zijn al bezig met hun loopnummer. Met een vrij snelle wissel kom ik als 9de atleet de wisselzone uit. Vrij snel vind ik het goede tempo. En haal ik ploegmaat Rob Douwen in die een stevige kramp krijgt. Hoewel ik tijdens het fietsen enorm heb afgezien, voel ik dit niet zo hard in de eerste 2km. Ondertussen passeer ik Sam Lepoutre en geef ik vol gas om de 6de plaats om Tim Vijverman nog in te halen. De laatste km wordt echter nog een zeer zware en ik kan niet meer temporiseren. Ik finisch 10 seconden na Tim Vijverman als 7de. Zeer tevreden met mijn wedstrijd, kan ik besluiten dat het loopnummer weer wat vordering heeft gemaakt, maar dat er nu misschien toch wat aan het fietsnummer moet gewerkt worden.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWDr_gph-cfy5RLkDn5MsoK6IMzGSnR6k0zDlMrq3FI6bhXPeCR3KltuDNOAt_kVccXUD1Nc7IRvuXiVZKMg14id_VUIXCsIfq498EBFGxyoJEMVOiDk2ozn9AvS22YbBdIuYYnzsvyqk/s1600/2012_05_28_elsegem%2520(22).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWDr_gph-cfy5RLkDn5MsoK6IMzGSnR6k0zDlMrq3FI6bhXPeCR3KltuDNOAt_kVccXUD1Nc7IRvuXiVZKMg14id_VUIXCsIfq498EBFGxyoJEMVOiDk2ozn9AvS22YbBdIuYYnzsvyqk/s320/2012_05_28_elsegem%2520(22).jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Andere CDTG atleten:<br />
11de Nick Van Hemel<br />
13de Rob Douwen<br />
46 Sam Knops<br />
54 Dave Wouters<br />
55 Bart Govers<br />
<br />
Volledige uitslag:<br />
<a href="http://dl.dropbox.com/u/12673751/uitsl%20Elsegem%202012.pdf">http://dl.dropbox.com/u/12673751/uitsl%20Elsegem%202012.pdf</a>Willem Dierckxhttp://www.blogger.com/profile/01706768604890161440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1305016153573859697.post-14169303965025582072012-05-27T06:55:00.003-07:002012-05-30T12:42:32.256-07:00Trigon disc Wiel klaar voor de testDeze week een nieuwe cassette en tube gaan kopen om het Trigon disc wiel gebruiksklaar te maken. Het uitzicht mag er alleszins zijn. De fiets is klaar voor een testrit, komende weken zal er ongetwijfeld een vervolg op dit verslag komen. De hond van de buren is alleszins al verkocht...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfGbcSiYd9h3n1ZgQ5AdLHwh6-f48ufMqvEw2OUVjtqcN-VF5Ra8lM67Qvul1Sc7a5UBXeSwO0xCcjX6X3vZZ_-2M_lKmF-3St4W5nQJYNNQ1Xd0hWw_YJGT0ADWem4-GU-h56To8zpK0/s1600/IMG011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfGbcSiYd9h3n1ZgQ5AdLHwh6-f48ufMqvEw2OUVjtqcN-VF5Ra8lM67Qvul1Sc7a5UBXeSwO0xCcjX6X3vZZ_-2M_lKmF-3St4W5nQJYNNQ1Xd0hWw_YJGT0ADWem4-GU-h56To8zpK0/s320/IMG011.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Later meer...</div>Willem Dierckxhttp://www.blogger.com/profile/01706768604890161440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1305016153573859697.post-60158653477329913382012-05-26T12:46:00.002-07:002012-05-26T12:46:13.638-07:00Abdij-jogging 2012, van DNF naar de 19de plaatsOp donderdag 17 mei 2012 stond de Abdij jogging op het menu. Een loopwedstrijd van 16 km door de lokale bossen, van Averbode naar Tongerlo. Het belooft, zoals elk jaar, een zware wedstrijd te worden. Als extraatje valt deze wedstrijd midden in een stevige trainingsweek en dus zijn de benen niet helemaal fris aan de start. In de ochtend nam ik nog even de fiets om op een nuchtere maag een 40 km te bollen. Daarna ontbijt en net voor de middag doe nog een dutje om de benen zo optimaal mogelijk aan de start te krijgen om 15u00. <br />
<br />
Na de middag zou het 16°C worden volgens de weerman, ik hoopte eigenlijk dat hij daar nog wat bovenop zou doen. Het blijft echter frisjes voor mij. Dit jaar moet trainingsmaat Rob Douwen verstek geven met een kleine ontsteking op de longen. Maar dit houdt hem niet tegen om als supporter op post te zijn. Altijd fijn. <br />
<br />
Na het loslopen, kledij in de wagen en naar de start. Onderweg doe ik wat versnelling en om 14u55 sta ik dan in mijn startbox als we te horen krijgen dat de start 15 min wordt uitgesteld. De startbox terug uit en in beweging blijven was de boodschap. Anders kreeg ik het vast en zeker koud. <br />
<br />
Om 15u15 was het dan eindelijk zover. Meteen voel ik dat de benen niet super fris zijn en dat de uitgestelde start toch voor wat afkoeling heeft gezorgd. Rustig op gang komen dus. Na 800m hebben we de eerste helling richting de abdij van Averbode. Hier kan ik al snel wat plaatsen goed maken en vind ik mijn tempo. De supporters zijn ook op post. Onder aan de abdij staan Rob, Tessa en Dieuwer, "Komaan WiDi!", "Komaan Willy!", ... iedereen heeft zo wel een roepnaam voor mij :) . Ik weet dat het voor mij bedoelt is en dit geeft mij een eerste boost. We duiken de bossen tussen Averbode en Blauberg in tot kilometer 4 waar ik een tweede maal de supporters tegen kom. Ondertussen ook al de eerste bevoorrading tegengekomen, die ik vandaag echter niet zal nog hebben, het blijft frisjes aanvoelen, zelfs bij deze inspanning. Nu hebben we een stukje asfalt en dus fietsen de supporters een stukje mee. Na het asfalt volgt weer een klein stukje bos voor we in Blauberg passeren. Ook hier staan tal van bekende gezichten langs de kant en hoor ik mijn naam roepen. En natuurlijk zijn "de supporters" ook hier weer present. Vanaf nu volgt voor mij één van de mooiste stukken van de wedstrijd. Van Blauberg naar Bergom loop ik door mijn favoriete trainingsterrein. In deze bossen maal ik winter en zomer km's. Hier kom ik elke dag na het werk tot rust. Hier ligt mijn sportroots. Gelukkig kan ik in deze bossen ook trainen, want nu heb ik eigenlijk geen oog voor dit moois. In Bergom wordt het groepje supporters wat groter. Mijn ouders, die mij deze wedstrijd hebben leren kennen toen zij nog deelnamen, staan vanaf hier ook langs de kant om me aan te moedigen. Het zwaarste stuk van de wedstrijd is nu achter de rug en vanaf nu is het volledig vlak richting de Abdij van Tongerlo. Met nog 7 km te gaan zijn we nu een mooi stukje over de helft. Via de brede dreven van de Merodebossen gaat het richting Westerlo. Met nog 4km te gaan passeren we de dorpskern van Westerlo, hier staan de meeste supporters en krijg je een laatste boost richting Tongerlo. Als we de bossen van de Beeltjens induiken begint het toch wel pijn te doen. Bij kilometer 14 krijg ik nog een laatste stevige aanmoediging van de vaste supporters met de mededeling: "Die 6 mannen voor u zitten dood, die plaatsen liggen voor het rapen. ". In de laatste twee kilometer kan ik van deze 6 mannen er nog 2 inhalen, ik zit immers ook dood. Ik finish als 19de in 57min 32sec en ben weer een voldaan man.<br />
<br />
s Avonds merkte ik dat ik niet ben opgenomen in de uitslag, maar een DNF achter mijn naam heb gekregen. Aan de hand van de beelden van de finish wordt deze fout echter rechtgezet en na een kleine week ben ik dan toch eindelijk officieel de 19de finisher van de Abdij-jogging 2012.<br />
<br />
De volledige uitslag: <a href="http://chronorace-web.cloudapp.net/Classements/Classement.aspx?eventId=6025839116299&lng=NL&mode=large&IdClassement=8090">http://chronorace-web.cloudapp.net/Classements/Classement.aspx?eventId=6025839116299&lng=NL&mode=large&IdClassement=8090</a><br />Willem Dierckxhttp://www.blogger.com/profile/01706768604890161440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1305016153573859697.post-24898503681099182542012-05-16T12:47:00.002-07:002012-05-16T12:47:53.465-07:00Sponsoring Trigon BeneluxSinds kort heb ik de mogelijkheid om aan voordelige tarieven topmateriaal van Trigon bicycles aan te schaffen. Topmateriaal dat me in de toekomst ongetwijfeld nog dat tikkeltje extra zal geven! <br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKjuGt63k7f7J70OFSV0aSxBrx5icxcUYMg89Ik4JBlZbWDDPqyyO9gbd5GCOD5KLstgNIwTVVxBnw6qejjpoe-1mi9QoAlArel30S8CXQsCGg8oB7gUzqUxNJiQncYVQycLVVaaMRJ9g/s1600/IMG0021.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKjuGt63k7f7J70OFSV0aSxBrx5icxcUYMg89Ik4JBlZbWDDPqyyO9gbd5GCOD5KLstgNIwTVVxBnw6qejjpoe-1mi9QoAlArel30S8CXQsCGg8oB7gUzqUxNJiQncYVQycLVVaaMRJ9g/s320/IMG0021.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Meer info omtrent dit wiel:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://www.carbono.be/product.php?id_product=134">http://www.carbono.be/product.php?id_product=134</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>Willem Dierckxhttp://www.blogger.com/profile/01706768604890161440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1305016153573859697.post-77204015449056782172012-05-07T12:24:00.000-07:002012-05-07T12:24:12.338-07:00Duatlon Saint-George-sur-MeuseZondag 6 mei 2012 ... Weersomstandigheden die eerder doen denken aan een barre hersftdag in november in plaats van een lentdag waarop de vogeltjes fluiten en de meisjes korte rokjes dragen... Achja, voldoende warme kleding meenemen en warming up smeren. Dit slechte weer kon mij eigenlijk weinig deren. Ik leef immers nog op de wave van vorige weekend en op met het idee dat ik eindelijk mijn specialized tarmac sl3 eens in race-omstandigheden kan testen.<br />
<br />
Onderweg naar de wedstrijd kreeg ik enkele felle buien te verteren, ... "chance'ke" de wagen is nu ook weer gepoetst. Dat is weer extra rust deze week. Bij de opwarming had ik nog wat motregen en van Sam Lepoutre kreeg ik ter plaatse te horen dat er volgens buienradar geen regen meer op komst was. Mooi zo, want het parcours kende een tweetal gevaarlijke bochten, waar reeds enkel jeugdatleten gevallen waren door de watergladheid. <br />
<br />
Om 16u15 was het dan zover. Er werd eigenlijk vrij kalm gestart. Rosu nam wel snel wat meters, gevolgd door Volkaerts en Guido. Zelf begon ik weer als een diesel aan de wedstrijd, wat ik mezelf achteraf zou bekopen aangezien ik maar net na Volkaerts aan het fietsen begon en dus zo mijn wagonnetje niet kon aanpikken. Omdat ik toch wel een zware inspanning had geleverd om Volkaerts in te halen voor de wisselzone draaide de benen niet echt goed op de fiets. Van Guido moest ik geen hulp verwachten aangezien die al bij het keerpunt rechtdoor was gegaan in plaats van 180° te keren. In de tweede ronde zag ik bij het keerpunt dat er een groepje op komst was en dus liet ik mezelf bewust uitzakken. De benen voelde nog steeds niet echt super op de fiets en dus besloot ik om in de mate van het mogelijke mee te draaien. Niet veel later werd ook de nummer twee van de wedstrijd, Rosu, ingelopen. We streden dus om plaats 2 en 3. Mooi zo, dan gok ik op mijn tweede run. In deze tweede run kwamen Van leene en Rosu er al snel over. Het deed pijn, ik betaald namelijk de tol van een stevige eerste run, die helaas niet veel resultaat had gehad. Rosu kon ik even terug inhalen maar toen sprong die zijn turbo op en liep hij me terug voorbij. Al snel passeerde hij ook Vanleene. Onder impuls van Rosu kon ik wel wat meters goed maken op Vanleene, maar in de laatste 500m bergop was mijn vat leeg. Vanleene werd nog knap 3de en ik moest tevreden zijn met de 4de plaats.<br />
<br />
Een tevreden resultaat. Het loopnummer verliep goed, het fietsnummer kon beter, maar vooral de tactiek zat niet goed. Volgende keer iets meer de kop gebruiken in drafting wedstrijden.<br />
<br />
Uitslag: <a href="http://www.tcbm.be/classement.html">http://www.tcbm.be/classement.html</a>Willem Dierckxhttp://www.blogger.com/profile/01706768604890161440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1305016153573859697.post-64235927119293981582012-05-04T13:07:00.001-07:002012-05-04T13:07:55.556-07:00EC sprint AG 25-29!Zondag 29 april stond het EK sprint, als eerste belangrijke wedstrijd van het jaar op het programma. Voorafgaand had ik mezelf ingelicht over de tegenstanders in mijn Age Group. Er was echter weinig over de tegenstand terug te vinden. De Luxemburger Christopher Bernard had wel een mooie prestatie neergezet op het BK sprint in Aywaille 2011. Dat was na wat zoekwerk het enige wat ik kon terugvinden. Op zondagochtend vertrok ik goed op tijd richting Horst. Van nervositeit heb ik dit jaar nog niet veel last gehad en ook zondag had ik weinig zenuwen. Horst is een parcours dat me zeer goed ligt en ik had hier nog nooit slechte benen gehad. Dus ook dit jaar zou alles loslopen was mijn motivatie. Tijdens het losfietsen merkte ik dat ik weinig last zou hebben van de wind en dus kon ik vooraan met mijn 80 mm velg rijden. Altijd goed voor mijn moraal!. De beentjes voelde goed aan bij het loslopen en om 14u15 (15 min en retard) was het zover. De tegenstand draaide direct het gashendel open, de Luxemburger ging echt wel snel. De twee Ieren voor mij kon ik altijd in het viezier houden en eentje moest in de tweede loopronde al passen. Stelselmatig kwam mijn diesel goed op gang en kon ik achterstand goed maken op mijn voorganger. De koploper, de Luxemburger Christopher Bernard kon ik enkel bij het keerpunt zien, dus die moest ongeveer een 20-25 seconden voorsprong hebben op mij en was toen al gaan vliegen dacht ik. Eens op de fiets kon ik aan mijn betere nummer beginnen. Aangezien ik niet veel afwist van de concurrenten kon ik niet inschatten hoe ze het er in het fietsen vanaf zouden brengen. Vrij snel had ik echter mijn voorganger te pakken. Direct gas bijgeven en erover! Na een goeie 7 km fietsen kwam ik tot mijn verbazing ook de de koploper tegen. Blijven gaan had mijn trainer nog geroepen en dus was de opdracht simpel. Tempo blijven maken! Nu hing ik op kop van mijn Age Group. Alles eruit fietsen en rekenen op mijn goede tweede run! In de tweede fietsronde zag ik bij het keerpunt dat ik een flinke voorsprong had, maar veilig voelde ik mij niet omdat de eerste achtervolger een stevige eerste run had neergezet. In het tweede loopnummer vond ik meteen het goede ritme en kon ik nog wat temporiseren. Plaats 4 algemeen leek immers nog haalbaar. Maar aan de finish kwam ik toch nog 30 seconden te kort om de 4de stek algemeen te behalen. Ik werd 5de algemeen en 1ste van mijn Age Group. European Champion Sprint AG 25-29!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_M8-tpH5Z213-LCDMcNyfA7X8Blb6teiVyXG3lnlISv0SmM2FTOJ15L9PT1bDoxBZJFK7tmR4w5naW2OQTg2ob92X3I431MwFb3nk0LlfMF2pjEqZ7xLE8rYwgJe4xo1PxUj9Hwcc8Ks/s1600/536429_10150754103389234_751729233_9524799_310715228_n+-+kopie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="252" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_M8-tpH5Z213-LCDMcNyfA7X8Blb6teiVyXG3lnlISv0SmM2FTOJ15L9PT1bDoxBZJFK7tmR4w5naW2OQTg2ob92X3I431MwFb3nk0LlfMF2pjEqZ7xLE8rYwgJe4xo1PxUj9Hwcc8Ks/s320/536429_10150754103389234_751729233_9524799_310715228_n+-+kopie.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Volledige uitslag:<br />
<a href="http://nl.mylaps.com/evenementen/uitslagen/2012/apr/29/horstaandemaas/index.html" target="_blank">http://nl.mylaps.com/evenementen/uitslagen/2012/apr/29/horstaandemaas/index.html</a><br />
<br />
Een geslaagde wedstrijd! Op naar de volgend wedstrijd in Saint-George-sur-Meuse op 6 mei.<br />
<br />
Willem DierckxWillem Dierckxhttp://www.blogger.com/profile/01706768604890161440noreply@blogger.com0